6.6👉6.4

今日の、、、

超絶絶不調レベル6.4くらいでしたぁ😇

やっぱり記憶に残る夢みないと目覚め良き~。

ヤクルト関係なくねぇ~ 思われるかもですが、

ヤクルト飲む前は、常に目覚め悪かったのでヤクルト様々です💖

(私の場合ですが😅)

今日は、結局1つも写真upでけんかったぁ😥

明日、でけるかなぁ~。

今日の良かったトコロ

今日も、たっぷり食ったぁ~。飲んだぁ~。

(飲んだぁ~ 言うてもアルコールではなくて甘い飲み物です😅)

1種類、減薬でけた。

皆さま✨今日も、お疲れ様でした💞

ブログ読んで下さって、ありがとうございました💞

Good-night😘

年頃の娘が…

とりあえず、、、

娘の門限10時半のまま。

イマノトコロ😉

10時半２〜３分前に帰って来て、即トイレへ💨

トイレから「ふぅ~ 危ない危ない」って娘の声が。

年頃の娘が💩漏れそうになりながら、

帰って来たお😂

お食事中の方、

すみませんでした😅

消費出来んヒト

今日、、、

主人に「私さぁ~ 土日食べた分、消費出来てないんだろうねぇ~」って言ったら、

体重300ｇも増えとった事 ｱﾝﾄﾞ体脂肪率0.3％増も言うてません。

言えねぇ~。

主人「だから前から言ってんじゃん」って😂

私も薄々は、気付いてたんだけど…

ｹﾄﾞ…

ほんと平日、節制しとる(ユル〜っいけど~ 😅)のに…

どんだけ燃費、悪いのかってい~う😮‍💨

代謝の良い身体になりてぇ😭

写真upでけんのジョブズのせいじゃなかった。

Seesaa案件みたいですねぇ~。

私のupする写真のサイズがデカい(Seesaaには、いっぱいいっぱい的な？)って主人が言うとります。

ｹﾄﾞ…

縦向きで写真を撮るとブログに写真upした時に、

上下逆さま（.-.）

からの、

向きおかしな事に、な〜っんか分からんけど…

なるのです😥

横向きで撮っても…

上下逆さま（.-.）なる事、

おかしな向きになる事…

あるけど〜。

Androidの時、んな事なかったのに…

あれ？

やっぱりiPhoneﾓﾝﾀﾞｲ ??

ジョブズ~ (スティーブのジョブズ様)

😇😇😇😇😇

どうにかしてkero~。

ほんと、、、

いつになったら、写真upでけるようになるんだろう😮‍💨

プリ

娘から、

夕飯要らないとLINE。

それは、良いのですが…

スーツ着てったの塾の講師のバイトじゃなかった。

なんでスーツで行ったのかLINEしたら『写真撮った』って。

違う大学の子とスーツ着て、どうやらプリ撮りに行ったみたい。

てか、

スーツ着て、ご飯食べに行っちゃった😧

ガサツ女子汚すよねぇ💧

洗わねば💦💦

ドライで洗ってみるか。

ブログで写真upしようとすると1ヶ月の容量なんちゃらって、

ずっと出る。

LINEは、写真upでけるのに…。

てか、

1ヶ月後にしかupでけんって事❔❔❔

って、

ウソだろおい ("▔□▔)

お菓子パーリィー🎉🎉🎉

1ミリ足りとも…

写真upでけんよ😐

くだらん自己満写真ばかりだけどねっ😅

今日は、病院早く終わったから帰ってから主人と、お菓子パーリィー🎉🎉🎉

やっとりますっ😁

ずーっと、ひたすら食ってる(私は😅)

娘は、今日… 予定なし子なはずだったけど、帰って来たら家に居なくて、

娘の抜け殻(部屋着。おしゃんに言うならルームウェア)がイスに。

スニーカーあるし、

何処行った？思たら、、、

パンプスねぇ~ から見たらスーツもねぇ~ から、

どうやら塾の講師のバイトんに行ったモヨウ。

今日、塾のバイトんでないのに、

なんで行ったのかナゾ😶

まぁいいけど😇

父、お菓子を食うのやめて録画してた連ドラ早見中で、

母ぼっちで、お菓子パーリィー🎉🎉🎉続行中💨

お菓子うんめぇ~。

リアル

『やめられない🎶とまらない~ 🎶』

病院に行ってきました

今日は、

月イチの病院に行ってきました。

朝、主人が予約に行ってくれて、

2時くらいに家を出て、

今日は、待ち時間短かったですっ😆

メンタルは、ここ1ヶ月くらい波もなく落ち着いてる事と、

持続して寝れん事、目が覚めたら寝れんくなる事、日中ほぼ眠い事、なのに寝れん事等を話しました。

『ベルソムラ10mg』効いてる感がない事も、お話しして。

前回『ベルソムラ20mg』から10mgになったのですが、

それで朝のダルさは、軽減されてない事も、お話ししたら…

「効いてないのかもしれないねぇ~」って。

あと持続して寝れんの「緊張してるのかもしれないねぇ~」って先生が仰って、

私…

変なトコロ完璧主義なので、ちゃんとやんなきゃ感(通常モード)あるのかも…  です。

んで、

先生に、、、

「ビブレッソ増やせるけど、増やしてみる？」って聞かれて、

精神科の先生って(もちろん、どの先生でもではないです)どばぁーって中には、薬を出す先生も居るって聞く中で、

私の先生は、薬を増やす事になる時とか必ず「どうする？」みたく聞いて下さいます。

それってなんか嬉しくて😊

ちゃんと寄り添って、治療して下さってるなぁ~って有難く思いますっ😇

で、

薬の変更は、、、

「増やしてみます。」って言って、

『ビブレッソ50mg』2錠だったのが3錠になりました。

『ビブレッソ』MAX6錠まで服用出来るそうです。

あとは『ベルソムラ10mg』の服用がなくなって。

他は、変更なく。

朝

『メトリジン 2mg』×2 (血圧上げる薬。立ちくらみを改善する薬。)

夕

『メイラックス 1mg』半錠 (不安や緊張を和らげる薬)

『メトリジン 2mg』×２錠

就寝前

『トリプタノール 25mg』1錠 (意欲や不安を改善する薬)

『ビブレッソ 50mg』×3錠 (気分を落ち着かせる薬)

不眠治療薬

『デエビゴ  5mg』1錠 (睡眠を持続させる薬。眠りの質を高める薬。)

です。

写真…

upでけへん

😭😭😭😭😭

さすがに…

起きたら、

外が『ビューン』って凄い音😨

突風🍃が吹き荒れとった😱

洗濯物…

落ちてないよねぇ~ってベランダ見たら👀

落ちとったぁ~ 😭

娘の部屋側のベランダのは何故だか落ちる。

そしてリビング側のベランダは、1度も落ちた事ない。

どゆこと？

今日は、

週イチの体重測定日。

前回

体重

ダメだ…

写真upまだでけん😑

前回

48.35kg

今回

48.65kg

300ｇも増えとったよ😵

また育ってしまったお😢

体脂肪率

前回

27.5％

今回

27.8％

0.3％も増えよったお😰

てか、

土日めっちゃ食っとるけど…

ｹﾄﾞ…

平日、節制しとるのに…

なんでこんな増えるかねぇ💦💦

48.30kgまで減ったのに…

あと、もちーっとで目標体重の47㌔台なるのに、

ココ(48㌔台)から、なかなか脱せられないヒトです💧

なんなら、49㌔台に育っちまうヒトです😓

300ｇも増えて、0.3％も増えて…

さすがにヘコんだお😭

もう食ってるけど〜 😅

これに関してのみ…

ほんと立ち直り早いヒトです😉

今週、大好きなブロガー様の表現をまたまたお借りして『毎月の行事』だったので、

この『毎月の行事』の時は、減らん言われとるし、

って事で食ってるよねぇ😁

で、

『毎月の行事』が終わると体重減りやすい期間突入するから、

来週…

減っとると良いなぁ~。

てかさぁ~

いくら減らん期間だったとはいえ…

たった5日で、

300ｇ増

0.3％増

やばくねっ？

はぁ~

2週連チャン

育っちまったぁ😑

6月までに体重47㌔台が目標。

今年いっぱいの間に体脂肪率23％～24％が目標。

でけるかなぁ~。

なかなかな、難題かも〜。

それなのに、

毎週のチートdayは…

やめんヒトです😅

出来ぬまま😭

大した写真じゃないのですが…

upでけんですぅ😭

撮ったｸﾀﾞﾗﾝ写真が増える一方だお😫

あっ

ちなみにLINEには、なんの問題もなくふつ~うにup出来ますの。

なんで、ブログだとupでけんのだろう💭

ジョ・ブ・ズ~ 😇😇😇😇😇

(スティーブのジョブズ様✨)

どゆこと〜。

そして、

昨日、寝たの確実に1時過ぎ(今も寝る時間 ｱﾝﾄﾞ目が覚めた時間、時計見ないようにしています。)

だけど、

安定の早いお目覚め。

土日は、アラームセットしとらんので時間見たら、6時半のお目覚め。

せめて6時間は、寝たいんだけどなぁ😮‍💨

てか、

こんだけしか寝れとらん💧ってのがストレスなるから、

寝る時間 ｱﾝﾄﾞ起きた時間を見ないようにしたものの…

平日、

アラーム鳴る、だい〜っぶ前に目が覚めるし、

そこから寝れんくなるしで…

どっちにせよのストレスってい~うね😓

ﾁ──────ｯﾝ (╥﹏╥)

どうも寝れんヒトです💧

おやすみなさぁ〜いって、、、

ブログったのに、

まだ寝れてないヒトです😔

娘が今日セブンのバイト入学式で遅く入ったから、

延長したみたいで帰って来たの11時半前😑

ちなみに、延長するなんて聞いてとらん父と母😜

何時に寝ても、

どうせ長くは寝れんからそれは、いいんだけど…

空腹で起きてんのがヘビー💦💦

寝ちまえば腹が空いてんの分かんないし、

寝て起きたら食欲なくなってるし(朝は、朝のみ食欲ゼロに陥るヒトです。)

だから、

この超絶空腹で起きてんのがヘビー😫

娘が帰って来て、お風呂入って…

やっとこさ、12時過ぎに２回目の洗濯𝚂𝚃𝙰𝚁𝚃💨

寝るの1時過ぎだべよ😬

腹が~

減ったぁ~。

てか、

明日は、待ちに待ったのチートday😆

待ちに待ったって…

毎週チートdayやってるヒトです😅

こんなチートday本来は、ｱﾘｴﾅｲ。。。

良い子は、マネしないで下さい♡♡♡

明日は、月イチの受診dayでもあります。

待ち時間…

短いと良いなぁ~。

早く家さ戻って、お菓子が食いてぇ~。

病院滞在時間がもったいねぇ😢

待ってる時間、お菓子食いながら待ってたい😁

病院ナメてるヒトです😚😙😚

ダメだぁ…。

写真up出来んか試してみたけど…

でけ〜ん。

😭😭😭😭😭

いつになったらupでけるのよ☹️

ジョブズゥ~ 😇😇😇

(スティーブのジョブズさん)

どうにかしてkero~。