連休だったけど結果…

『うつ』と、睡眠不足の蓄積のダルさが、やってきて…

連休だったけど…

結果１日しか外に出なかった、ヒトです。

(写真は、いつかの夜の写真です😅)

この頃は、まだ…たまにひょっこり顔を出す『うつ』と、睡眠不足の蓄積のダルさ、出とらん平和な時ぃ~。

 

まだ、いつもの私に戻らんです😞

明日には、戻ってくれんと…荒れ果てとる家の掃除が待ってるお😓

戻ってくれんと…

コマルオ😵

まじでぇ💦

フォローさせていただいてる、ブロガー様方の所の『あなたにおすすめ』っていうﾄｺﾛに、

細川直美様のブログも、入ってくる❔(この表現で、合っとりますか💭)のですが、

めっちゃ

キレ～イ✨

何を食ったら、こんなキレイな美しいアラフィフに、なれるんだろう💭

アラフィフに、見えんし😳

こういう歳の重ね方、見習わなくちゃって思いますっ😊

ほんと、

キレ～イ✨✨

美しすぎる✨✨✨

今日の良かったﾄｺﾛ

超絶絶不調がかなり軽減されていて、朝の目覚めが、すんごく楽でした😆

『うつ』と睡眠不足の蓄積のダルさ、昨日よりかマシなってる思ってたけど、

時間の経過と共に、ナゾに身体のダルさ増し増しになって…しんどかったけど💧

しんどい(現在進行形😑)

ダルいけど、安定の食欲だけは落ちんので(メンタル落ちん限り)チートDayは、大満喫出来ました。

明日から、また節制致しますっ ∠(￣^￣)

口はクソほど悪いけど主人が土砂降りの中、買い物に行ってくれてスイーツ買って来てくれた。

みんなで美味しい、すき焼き食べられました。

ダルかったから、お弁当が良かったけど、

ｹﾄﾞ…

受験した１校目２校目が共に合格💮だったので、お祝いになったから、

すき焼きにして、良かったかも💡

娘リクエストだったし😀

皆さま✨今日も、お疲れ様でした♡

𝑎𝑛𝑑

ブログ読んで下さって、ありがとうございました😆

日々、感謝で、ございますっ!!

ばぃばぃ😀

どっちもどっち

夕飯前に、

主人に「めっちゃダルいけど、めっちゃ食べられる」

無茶苦茶な事を言う、嫁の私に…

 

主人「厄介だな」って。

(σ・ω・)σ それな

って、

ヾ(￣∀￣  ) おいぃぃ~。

この体脂肪

備えとる、よく食う嫁の私の食欲。

ちっとは、落ちろや思われとるみたいです😅

ｹﾄﾞ…

中性脂肪お高めの主人に、言われたくないなぁ～

って、あとジャスト２パーで肥満ゾーンなる体脂肪率の私も、主人の事を言えんってい~う。

『The  どっちもどっち』

てか、

やはりの寝る数時間前の、すこぶる絶好調time

こねぇ~。

('ε' ) ﾁｯ

『うつ』から、なかなか脱っせねぇ💧

気のせいだった？の？？？

こういう、

シリーズ

たくさんあるけど、全部のシリーズ飲んだ事ないけど、  

これ、

今まで飲んだ中で1番、美味いと思う~

×３

ミルクティー

×２

キャラメルカフェオレ

×１

本日も順調に、消費しております😁

てか、  

午前中は、昨日より『うつ』の度合い、

昨日より、マシくなってるって思ったけど…

ｹﾄﾞ…

時間が経つにつれて… 

無理してないのに…ダルさ度、増してきて…

すっかり、

昨日と同じくらいのダルさの身体に、変貌を遂げてしまった😨

なんで❔❔❔

今日の残りのノルマ…

夕飯の片付け

洗濯×２

(；－ω－) ｳｰﾝ

ダルいね💧

今日も、寝る数時間前のすこぶる絶好調timeこねぇ~

と、みた。

ｫﾜﾀ💧

(꒪д꒪II)

帰宅ぅ~

主人、帰宅ぅ~

土砂降りの雨の中、夫よ…

すまねっ💧

これ、食ったばかりの…

『うつ』に取り憑かれとるのに、よく食う嫁の私に…

こんなの、買ってきてくれたお😆

優男。

また、この子に乗せて撮る私😅

めちゃクソ便利だな、この子⬆

本来の使い方より、違う事で便利だ思う私よ…。

主人が買い物に行ってくれとる間に、洗濯物片したので…

7時半の夕飯前に、すき焼きの準備💨

少しずつ、やらないとすぐ充電⚡無くなっちゃう😩

蓄えとるエネルギーたくさん(たっぷり食っとるから)のくせに、安定の燃費の悪さで…生きとります。

燃費…

クソほど悪いの…

ひじょ～に困った…

『案件』

SU☆KI☆YA☆KI

今日は、

雨だから❔めんどくさいのか❔塾には行かず、家勉しとる我が娘。

お昼ご飯の時に「夜ご飯は？」って、娘が聞くから、

「何が良いの？」って聞いたら「すき焼き」って。

oh～

SUKIYAKI~

かぁ～。

普段なら、ゴミ袋を敷いてクルクルって最後、簡単に片付け出来るから、

良きねぇ思うけど…

『うつ』に取り憑かれてる ｱﾝﾄﾞ睡眠不足の蓄積のダルさ抱えとる、母ｻﾝの私💦

SUKIYAKI~

の、準備が…めんどくせぇ思ったけど、

ｹﾄﾞ…

受験勉強、頑張っとる娘の為に…

決行する事に💨

SUKIYAKI~

準備の方が、何か作るよりかマシだけど…

ほんと、まだ脱せてないから、

今日は、ホントは…お弁当にしたい母😞

ｹﾄﾞ…

受験勉強、頑張っとる娘の為に…気合い🔥

だぁ…。

SUKIYAKI~

の材料を仕入れに主人が、買い物に行ってくれてますっ🚗 ³₃

「行くか？」って、聞かれたけど…

(；－ω－) ｳｰﾝ 

無理だね💧思て、主人オンリーで行ってもらったお💦

とりあえず…

充電⚡満タンに、しとくだべさぁ~。

ビックリな早さで、すぐ…

充電⚡

なくなるけどお～。

ふぅ~

ダルいぜぇい💧

それなら

マットと一体化してたら…

睡魔きた。

ｹﾄﾞ…

この睡魔は、この頃やってくるよ~うなったナゾに、寝れん睡魔😑

今日も、眠いのに寝れんよ💧

これほんっと、クソほどストレス😠😠😠

寝れんならそれなら、睡魔きてくれるなよぉ~

思うよねぇ😩

寝れんので…無駄にイライラしたから、おやつtimeにしたお😅

昨日、主人が買い物に行ってくれた時に、買って来てくれた

この子、食ったお😋

この携帯スタンド

パン乗っけられて、写真…撮りやすっ😁

良きねぇ~。

使い方、ある意味２way。

主人、優しいんです。まだ『うつ』に取り憑かれる前に、

私が「パン食べたい」「パン食べたい」言うてたから、買って来てくれたお😊

優しいけど…口は、安定の悪さです😑

訪問看護の時にも、主人の口の悪さ話した事があるのですが、

看護師ｻﾝに「方言とかで、言い方キツいの？」って聞かれたのですが…

私の友達の旦那様、広島出身で地元の友達と電話でだけど話してるの聞いてると、ケンカしてるみたいって言ってて。

主人は、千葉出身。

看護師ｻﾝにも、お話ししたのですが…

方言とかじゃなくて、

ただ単に、口が悪い😂

笑えんけどねぇ~。

これで優しさなかったら、我が夫…

クソ人間 𓀫𓀠 𓀡 𓀤

まだ『うつ』から、脱せられていません💧

ダル～い😓

明日は、荒れ狂っとる家の中の掃除が、待ってる💦

荒れ狂う原因…片付け出来ないガサツ女子プラ、使った物を元に戻さん夫。この2人の家に居る滞在時間長いと、

家、荒れ狂う😑

明日には『うつ』プラ、睡眠不足の蓄積のダルさから、

脱せてると、良いけどなぁ~。

イライラしてしまう💧

私…

ダルいのは、誰のせいでもないのに、ダルいとイライラしてしまいます💧

ずっと、イライラしてる訳ではなくて…悪化させたくないし、

長引いたりしたら嫌なので、無理はしてないけど、しないけど

ｹﾄﾞ…

やらなきゃいけない事があるので(家事)寝込んでる訳ではないので、

やらん訳にも、いけない😩

昨日よりか、マシなものの『うつ』状態から、

まだ完全に、脱せてないから…なーっんもしたくないのに、やらなきゃいけない事があると、

イライラしてしまって💧

イライラしながら、やってました。

今は、一通り終わらせて…

究極のぐーたらスタイルで、充電time😁

(究極のぐーたらスタイル、ご想像にお任せします。なかなかに、ひでぇ~です😅)

はぁ~

はよ『うつ』状態から、脱したいなぁ~。

こちらは、

今日は、あ〜め☔

家の中だけど、湿気で髪もっしゃもしゃ😵

何処にも行かんから、良いけど😅

家で大人しく『うつ』から、脱せるの待ちます。

今日も、家事してない時間は…

ブログ書く→飲み食いする→ブロガー様方のブログ観る。

の…

エンドレス～。

主人は、ぐーたらスタイルの嫁の横で、ネトゲに夢中😂

娘、部屋で受験勉強✍

こんな、我が家で…

ございますっ😅

連休が…

終わってまう💧

とくに、何かした訳でもなく、何処かに出かけた訳でもなく、

なんら、普通の土日と変わらんスタイルで、連休終わりそ~うです😓

このご時世だし、致し方ないけど…。

 

『うつ』睡眠不足蓄積のダルさ、基本…次の日に持ち越すので、今日もダルい😩

ｹﾄﾞ…

昨日よりか、マシです。

からの、

メンタルやられてはないので、メンタルやられてると長引くけど…

次の日に、持ち越すけど回復は…早いです。

昨日の10MAXなダルさからすると、ダルさあと7割くらい残ってます😵

『樺チャンネル』の、樺ちゃん先生が仰ってましたが、

『うつ』でしんどい時は…

『嵐が過ぎるのを待つ』のと同じ、みたく仰っていて。

たしかになぁ~って。

何かしたから(例えば寝たらetc)良くなるのではなく、ほんと抜けてくれるのを、待つしかないんですよねぇ…。

 

とりあえず…

メンタル落ちん限り、食欲はあるので😅

たっくさん食べながら、抜けてくのを待ちます。

書いてる事…

もはや、無茶苦茶状態の…

Me😅

ダルいのに食欲は、落ちん。普段と変わらず食える自分に、びびるよねぇ~。

ほんと、

どういう、システム❔❔❔

睡眠時間がストレス

私は、

寝る前の時間を確認して、目が覚めた時間も確認して、

どれくらい寝れてるかってのを、把握しています。(いました)

ｹﾄﾞ…

寝れてる、そこそこ睡眠時間とれてるならだけど、短い睡眠時間に…

はぁ～

また…こんだけしか寝れんかったって、ストレスだなぁ~て思って、

今…寝る時間確認せず、寝てます💤

なので、どんくらい寝れてるか、分かりません。

ココ最近のは。

なので、

はぁ～またこんだけしか寝れんかったよ。ってストレスは、

どんくらい寝れてるか、分からんくなったので、ストレスゼロではないけど…

ガッツリ、睡眠時間を把握してた頃より(ストレス)マシです。

ｹﾄﾞ…

受診の時に、どれくらいの睡眠時間か把握してないと、先生に伝えられんなぁ~思って。

ｹﾄﾞ…

睡眠時間をガッツリ把握すると、ストレス💧

どうすれば❔❔❔

状態で😵

なので、

月イチの受診までまだ日にちがあるので、今度の訪問看護の時に、

看護師ｻﾝにどうすればいいか、相談してみようかと💡

睡眠時間の把握、ストレスなるので…

今度の訪問看護までは、寝る時間を見ない🙈

で、

それ以後どうするかは、どうすれば良きなのか❔

看護師ｻﾝのアドバイスを仰ぎたいと、思っています。

てか、

何でもかんでも、すぐ忘れちゃうので…

まずは、聞き忘れないよ~うにしないとだ💦

なかなかに、肝心な事なのに…

ﾜｽﾚｿ~ｳ💧

( ; ° ▽ ° )

ヤクルト復活12日目

今日は、

昨日の7.2から6.8くらいです😁

私の体感ですが😅

ｹﾄﾞ…

４軽減されてると、かなり違います😀

ｹﾄﾞ…

やはりの昨日のダルさ、持ち越されております💧

ダルさ持ち越してんのに、超絶絶不調軽減されてんの？って、不思議に思われるかもなんですが、

超絶絶不調、軽減されてるものの、ゼロではまだないので…

超絶絶不調

𝐄𝐯𝐞𝐫𝐲𝐝𝐚𝐲

からの、

超絶絶不調と『うつ』のダルさは違くて、超絶絶不調は、朝の部の家事終わる頃までには、

緩やかに低空飛行に、移行しますが、

『うつ』の、どーんなダルさは…長時間続きます。

からの、

ほんと、超絶絶不調のダルさと『うつ』のダルさは、別物です。

ややこしくて💦

はあ？何それ？状態で…すみません🙇‍♀️

でも、ほんと違くて。

上手く説明が出来ず…。

超絶絶不調のダルさは、目覚めのダルさで『うつ』は、なーっんもしたくねぇってダルさ。

超絶絶不調はダルいけど、なーっんもやりたくねぇとは、ならないです。

説明すればする程、皆様の頭の中を『？』で、いっぱいにさせてしまっている私よ…。

説明下手で、ごめんなさい🙏

『うつ』と超絶絶不調MAXとのダルさが、ダブルでなくて良かった😊

超絶絶不調MAX10プラ『うつ』のダルさは、なかなかに地獄💧

ほんと、軽減されてなかったらと思うと、ゾッとする😱

やはりの…

ヤクルト様✨

新しい乳酸菌を発見して下さった、しろた様✨

乳酸菌シロタ株様✨

ブログでヤクルトの事を紹介して下さった、ブロガー様✨

様々ですっ!!

心の底から、ありがとうございます♥

あとは、昨日ほどではないのですが、

持ち越されてる『うつ』が、早く身体から抜けてくれると良いけど…。

ほんとは、ずーっと寝てたいけど、

ｹﾄﾞ…

今、大切な時期の娘に、心配かけたくなくて💦

致し方ないです。

ｹﾄﾞ…

悪化させる事がないよ~うに、無理せずやろうかと思ってますっ。

P.S  この…なーっんもやりたくねぇ~ってダルさ『うつ』もですが、

寝れてない睡眠不足の、蓄積もあるかと😓

(今までの私の経験上)