ノルマとお風呂

ふぅ~。

疲れたぁ💧

夕飯済ませて、やっとリセット出来ましたぁ😆

あと今日のノルマは、洗濯２回ですっ。

娘も頑張っとるので、私も ﾎﾄﾞﾎﾄﾞﾆ 頑張りますっ😅

昨日､頭が痛かったけど…

お風呂、頑張って入っといて良かったぁ~。

私にとって…

お風呂＝頑張る事

絶賛  腹パン

 

お風呂､お腹が苦しくて…

入れねぇ~。

入りたくねぇ~。

ｹﾄﾞ…

私の場合…

腹パンじゃなくても、お風呂…嫌なんですが💦

ｹﾄﾞ…

病気になった当初から、風呂嫌いになった訳ではなくて、

急に、お風呂に入るの億劫になって、３日も４日も入らなくて、

夏になって主人に「臭いから、ちゃんと風呂入れ」って、

どストレートに『臭い』言われて😶😶😶

1日置きに、入るよ~にしたのですが、

それを２日置きにした日には…

２日置きが３日置き、３日置きが４日置きに…なりかねないので１日置きにしてますが、

今なら、この季節なら~

３日は、イケるよ😁って、いつも思てる…

安定の風呂、大っ嫌い人間𓀫𓀠 𓀡 𓀤

の…

Me😅

あるある😁

家族が揃ってる時の~

『あるある』かなぁ😊

ブロガー様の、お鍋👀

良いなぁ😋

ウチも、家族が揃ってる時は…

基本…

『お鍋』

『焼き肉』

『すき焼き』

 

ですっ😅

娘がまだ、帰って来なぁ~い。

もうそろそろかなぁ〜。

腹減ったなぁ~。

散々食ったのに、腹が減る私よ…

いっぱい食える元気があってぇ~

良き!!

目からウロコ＆フムフム~

娘が今日は、９時くらいに帰って来るので、

明日、休み(主人。私𝐄𝐯𝐞𝐫𝐲𝐝𝐚𝐲😅)なので、

みんなで夕飯、食べる事に😋

塾から帰って来る、娘待ちの間に…

またまた『樺ちゃんねる』観てました👀

目からウロコな事や、またまたフムフム~ってなれる事があったので、

ご紹介です☺️

ちなみに私…

『白黒思考』『0  100思考』『完璧主義』『ネガティブ思考』です😅

どれもめっちゃフムフム~って、なりました😀

宜しかったら、ご覧になって下さいませぇ😊

すぐに

エネルギーを使い果たして、

疲れ果てる私💧

エネルギー補給😁

昨日のアイス…プラ

今日は、この子を仕入れました😊

 

この子も、うんめぇ~のよ😋

カロリー …

クソ高ぇ~

けどねっ💦

ｹﾄﾞ…

うんめぇ~のよ😁

美味しいものって、何で…カロリー高いんだろうねぇ💭

これ、

夢の国(ディズニー🌋🏰🐭)の、クランチチョコと同じ味😆

うんめぇ~。

甘いのしょっぱいの、

止まらねえ〜。

夕飯前に食う😁

イヒャヒャ

土日祝は…何かしら口の中に入っとるぅ~

Me😅

病んでるけど…

胃袋だけは、

『The  健康優良児』

菅ちゃん＝菅 元首相

買い物という名のドライブ🚗 ³₃

ドライブという名の買い物へ~

行ってきましたぁ💨💨

良い気分転換に、なりました😆

てか、

娘がこの前「ママ横わけなの、菅ちゃんと一緒だね」って。

えっ？😶😶😶😶😶

たしかに菅ちゃん、ピッチリ横わけだもんねぇ~

って、

ヾ(￣∀￣   ) おいぃぃ~

我が娘よ…

菅ちゃんって…。

ピッチリ横わけを、菅 元首相と同じと言われた母ｻﾝの、私。

ﾁ──────ｯﾝ (╥﹏╥)

そんな私の今日の今日も😁プチプラコーデ

アウター

バックぅ~。

トップス

ダボってした方が、可愛えぇかなぁ~思て『XL』買ったら、ばかデカ過ぎた💦

何事も程々にだなぁ~って、教訓になりました😅

ボトムス

スキニー

パンプス

ばかデカニット

アウター着ると、ばかデカいってあんまし分からんくなるけどねっ😁

丈感は、良きなのよぉ~。

萌え袖ぃ~

クリーム塗り忘れて、手…

カッサカサ💧

『どうも、こんにちは。菅 元首相と同じピッチリ横わけのヒトです😅』

マスクするから、どうせ顔半分しか見えんし。

からの、

私がメイクしなくても、誰にも迷惑かけんしなぁ~思て、

メイクする気持ちに、１ミリもなれん💦

マスク生活じゃなくなるまで、メイクしないと思う😅

てか、

頭が痛くないって…

へ~わ😀😀😀

発作が出た時の為に…

発作が出た時の為に💦

超絶絶不調もはや、発作💧

セブンでこの子を買って…

連れて帰りましたぁ😁

げっと ( ᐛ )و

眠い娘とヤクルト

眠い娘と、

睡眠不足なのに、寝れん母ｻﾝの私。

娘は明日、1校目の受験Dayです。

開始時間が早いｱﾝﾄﾞくそ遠いキャンパスでの受験なので、6時半起きです。

お眠な娘…

「起きれなぁ〜い」「早い〜」と、ボヤいております。

「眠い眠い」と、言うとる娘が…

 

心の底から羨ましい~

寝たいのに寝れん…母ｻﾝの私。

あとで…

ドライブ🚗³₃という名の、買い物。

買い物という名の、ドライブ🚗 ³₃に、

行ってきますっ💨

この子

このぉ子

1本だけだけど、買い忘れないよ~にしないと、

ヤクルトさんパワー 乳酸菌シロタ株さんパワーで、超絶絶不調が軽減されてたら…

 

残りラス１なので、

買い忘れたら…

『The  死活問題』

水分補給と辛いもの

かれこれ…

3週間目。

『訪問看護』で、辛いものって血圧上がるものですか❔って聞くの、毎回忘れて…

早、3週間目💦

来週こそは､聞こう。聞かねばぁ~。

🚰水分補給🚰

こまめな水分補給は、血圧上げるのにも便秘解消にも、良いみたいなのですが、

 

あと、

先週の『訪問看護』の時に、看護師ｻﾝが「今、乾燥してるから、お肌にも良いよ」って仰っていました。

それ聞いてから、

まじか思てぇ~

味気ないけど…

白湯、がぶ飲みしとりますっ💨

すぐカッサカサになっちまう、BBaのワタピ💧

お便秘解消からの、血圧上げる為からの、お肌の為にぃ~

こまめな水分補給🚰

心がけていますっ😀

『お肌にも良い』1番惹かれる✨

ワードだっちゃ😁

食うぜよ💨

先週の土曜日は…

月イチの受診Dayで、たっくさん食って行くぞ!!思てたけど、

安定の、メンタル激弱人間𓀫𓀠 𓀡 𓀤

な、

私😓

緊張で病院行くまで、そんな食えんかったから…

今日は、な〜っんもないから、い〜っぱい食うぞよ😁

たらふく食いますっ。

今日は…

お風呂休みDayだし😆

多少、苦しくても No problem.

苦しいほど食うから、

こうなる…。

笑

いや、笑えん💧

好きな、や~つ

朝＆家勉しとる時…

すこぶる不機嫌な娘が、めくってくれた…

(悪口❔kayo)

今日の、相田のみつをさん。

これ、めっちゃ好きなや~つですっ!!

(好きなのを、や~つ呼ばわり…やめれぇ😅)

昨夜、

主人に娘の愚痴を、聞いてもらって…

娘の重低音の、すこぶる不機嫌な返事を聞いてから、頭が痛くなったけど、

(ちなみに…その声、思い出すと…もれなく頭また痛くなりそ~です💦)

やらんといけない事を頑張った言うたら「偉い!!頑張った」って、主人が褒めてくれて、めっちゃ嬉しかったです😆

『頑張った』言うてもらえると、モチベすこぶる上がる、単純に出来とるぅ~

Me😅

２日置きくらいに、書いてますが…

嘘だよ。そんな書いてねぇべ。

ねっ。

何度も書いてますが…

ほんと人に、誰かに、話しを聞いてもらうって、

大切だなぁ~って、改めて思いましたぁ。

娘の愚痴、主人に聞いてもらっただけで、

すこぶる不機嫌に振る舞う娘への、イライラ💢もやもや…

軽減!!

😊😊😊

睡眠事情と睡眠薬について

昨夜は…

12時20分前くらいに、ベッド𝙸𝙽。

目が覚めたの、5時半。

超絶絶不調は、軽減されましたが(ｲﾏﾉﾄｺﾛ…。からの、超絶絶不調ぶり返しが怖い😣)睡眠時間は、

安定の短さ…

長く寝れんです💧

5時半くらいに目が覚めて、そこから1時間くらい寝れなくて…

ｹﾄﾞ…

いつの間にか寝ちゃって。

今日は、寝て目が覚めてを繰り返す…地獄のコース行きではなくて、

珍しく、2時間くらい寝れましたぁ😆

昨日の頭痛で、脳みそ疲れとったんかなぁ~ or たまたま❔

たまに観てる、現役の精神科医の樺澤紫苑先生のYouTube『樺ちゃんねる』で、

(ちなみに…樺澤紫苑先生のお名前、本名は違うみたいです。なんかで見たけど…なんていう本名か、忘れちゃった😅)

で、

投稿者様の『睡眠薬は、飲まない方が良いですか？』の質問に対して、

樺ちゃん先生は「飲まなくて良いなら、飲まない方が良い」って、仰ってました。

これについてのコメントに、めっちゃ共感。

『寿命、多少縮んでも…頭スッキリで居られるなら、薬飲む』みたいなコメント。

(睡眠薬服用で…寿命縮むかは、不明ですが…)

このコメントされた方と、私も同じ考えです。  

９割ストンって寝れるの、このデエビゴのおかげです。

(稀に、デエビゴ服用してるのに、ストン寝れん時もあります。)

自然に寝れるよ~になるのが、もちろんなのですが、

無理くり薬の服用やめて、ストンって寝れなくなって…

もやもやストレスになるくらいなら、薬有りきでも、ストンって寝れる方が幸せです。

幸せ。大袈裟に聞こえるかもですが💦

ほんと、寝たいのに寝れないのしんどいし、クソほどストレスなので💧

たまに…

いつになったら、自然に入眠出来るよ~になるのだろう💭

そう思う時もあるけど…

ｹﾄﾞ…

焦っても、薬無しで入眠出来るよ~になる訳ではないので、

ここは…焦らず、寝れんから仕方ねぇし、ストンって寝れる方が、ぜんっぜん良い思うので、

睡眠薬とサヨナラ。

焦らんくても、良いのかなぁ~思って😊

てか、

睡眠時間あと１時間、伸びんかなぁ~。

平均睡眠時間、約５時間弱💧

足りねぇ~。

😓😓😓😓😓

5日目の結果

今日は、

超絶絶不調10から6.5くらいです。

7ではなくて、6でもなくて6.5くらい。

ほんと、そんな感じで。

起きる時…

超絶絶不調MAXの時は『ゔっ〜』で、

7だと『うっ〜』

6.5だと『よいこらしょ』

に、変化。

分かりずら!!な、表現。ほんと表現ど下手で…すみませ〜ん😭

恐れていた、超絶絶不調MAXへのぶり返し、

今日もなくて…

良かったぁ😆

ほんと、超絶絶不調またMAX10になるのが…

クソ恐ろしくて😣

ちなみに、今日までヤクルト飲んで明日から、一旦やめてみます。

超絶絶不調が軽減されてるの、もしヤクルトパワーだった時の為に、

超絶絶不調ぶり返したその日の夜に、また飲んで寝れるよ~に、

ヤクルトとりあえず1本追加で昨日、買うはずでしたが…

アイスの事で頭がいっぱいで、ガッツリすっかりヤクルト買うの…

忘れてもうたぁ〜。

今日、忘れずに買いますっ😅

ほんと、どっちの効果で超絶絶不調が軽減されてるんだろう~。

『こっち(皆様)が、知りてぇわ!!』状態で…ほんとに、ごめんなさい🙇‍♀️

この子

ビブレッソ

１錠から２錠服用し始めて、１週間経ったので、

薬の効果でも、有り得なくもない。

ヤクルト、飲み始めて５日目。

個人差だと思いますが効果出る人は、これくらいで効果出る方も、いらっしゃるかもなので、

ほんと、ヤクルトやめてみないと…分からんです。

グダグダな報告で、ほんとにごめんなさい💦

ヤクルトやめてみての報告も…また、お知らせ致しますねぇ💁

やっとやーーっと

頭痛…

完全に、なくなりましたぁ😆

目が覚めたら、治ってました😀

昨日の頭痛、寝る前まで地味に鈍痛続いて、寝れるかなぁって思ったけど…

秒で寝れました😁

デエビゴ様々です✨

デエビゴ様々のデエビゴ5mg

⬇

写真、消しちゃったので『デエビゴ 5mg 画像』ってワードでググった、画像です😅

私のたまにやってくる…頭痛。

普段から、頭カチ割れそうなくらい痛くなって…

からの、

痛み止め服用しても、なかなか治まらない手強い頭痛だけど💦

昨日みたく…約15時間くらい痛み続いたのは、初めてです。

ほんと、この時期このご時世での、体調不良…

ｺﾛﾅっちまったのかと思っちゃうから、なかなか治らん頭痛に焦りました。

昨日、せっかく超絶絶不調が連チャンで軽減されてたのに、

長時間の頭痛で、超絶絶不調…軽減された意味よ…

状態に💧

あまりにも長引いた頭痛で、ガッツリ頭痛トラウマになってしもうたよ😭

たまにやってくる頭痛が…

怖いぃ~。