明日

明日…

少しずつでいいから、調子…上がってくといいのですが…

ふ、あ、ん😥

今日の良かったﾄｺﾛ。

だらだらゴロゴロ今日もしてたけど、やらなきゃいけない事は、やれていますっ😅

だから…

良き (  ✋˘ ˘👌  )

今日も、読んで下さった皆様✨ありがとうございました♥

失敗💦

食欲旺盛な私の、今日の最後のお食事😅

ハヤシライス𝑎𝑛𝑑サラダ𝑎𝑛𝑑アイス。

箱入りアイス計4本 or 5本😁

昨日、今日と…たっくさん食べて、私のオリジナルと化したもはや、これを『チートDay』と呼んでいいのやら、

(￣▽￣;) なんちゃってぇ〜な、

『チートDay』大満足😋でしたっ。

主人が、娘まあちゃんを迎えに。

🚗³₃Boooon♡

まあちゃん帰って来たら、夕飯からのお風呂からの、食器洗ってからの、洗濯終わったら2回目干し終わって、

本日の私の、任務完了ですっ😊

今日は、5時間半睡眠で仮眠もとってないけど、まだお眠ではなくて。

主人とまあちゃんの帰りを、待っておりますっ😅

てか、のりたまのふりかけのおにぎり。今更だけど…全く美味しそうに、見えない😐

のりたまふりかけを、おにぎりにするのには、不向きかも💦

めんどくなってきてるのに、握った少しも美味しそく見えない、残念なおにぎり…。

ガ━l||l(０Δ０)l||l━ン

私の食欲問題

普段のこの時間、

寝る数時間前は、1日の中で1番調子の良い、時間帯です。

ｹﾄﾞ…

今日は、普段が10だとしたら、6くらいです。

微妙なんですが💦

気持ーーーっち、何か違うかなぁ〜って。

私の、今日の食べた物ラインナップで、いつもの調子じゃないって、

もはや…

どーこーがー？

ですよねぇ〜💦

私、病気になる前も底なし胃袋で、風邪とかひいても、食欲は落ちなくて…。

風邪？どーこーがー？状態で (￣▽￣;)

なので…

私、、、

元々、食べれる子なんで、病んでる今でも、食えるのかなぁ〜って、思ったりして。

食えるのは、病気になる前の元気な時の、名残り？なのかなぁ😅

運動とか、出来れば良いのですが運動って病気になる前から、好きじゃなくて…。

今は、病気になって動くのが、億劫。

横になってないと日中は、しんどくて…

こんな私が食欲だけはあって、ってなると…そりゃ、体脂肪率28％にもなるよねぇ〜ってやつで💧

今、体重計ぶっ壊れて久しく測ってないから、どれくらいか明確なのを把握して、平日の摂生の、モチベーションにしたい。反面…

真実を知るのが、恐ろしい😱

主人が昨日、体重計の電池変えたので、直ったかも？なので来週…

いや、9月になったら、毎週測りますっ😅

8月の平日摂生日で、大台(30％)を回避したいなぁ〜。

摂生と言っても、腹八分目にしてるくらいで、他は何もしてなくて…。

暑くて、食欲が無くなる訳でもなく…。普通に、美味しく食えるし💦

食べれる、病んでる私よ…

食欲よ…

ちと、食欲よ…

( 」´0`)」おーちーてーくーれーぇー!!

『暑くて食べれない…』『食欲ない…』

言ってみてぇ〜。

ご飯🍚

明日、娘まあちゃん『夏期講習』あるのか、聞くの忘れちゃった😱

おにぎり、いつもみたく3個作ったけど…。

今日は、のりたまのふりかけに、ゴマ入れました😊

お弁当に、詰めたご飯にかけると、映えるけど…

おにぎりにすると今更だけど、全く映えないねぇ😳

今日の夕飯用のご飯3人分と、まあちゃんのお昼のハヤシのご飯。

(夕飯ハヤシライス🍛です)

ｹﾄﾞ…

もし、明日『夏期講習』なら、お皿のご飯1皿、要らないなぁ〜。

あっ、私食えばいいか。

炊き過ぎじゃねっな、ご飯ってやつかも😅

まっ、余れば冷凍行きだな (￣▽￣;)

豚肉は『ふるさと納税』のお肉。

この子達は、ハヤシライスに、

ﾍｰﾝ∠(　˙-˙ )／ｼﾝ！

病んでる

のに、よく食う嫁の為に、夕方前まあちゃんを塾に送って行って、帰りにまたまたお買い物して来てくれて。

スイーツも、買ってきてくれましたぁ😍

これ、前にもupしましたが、クリームがまんまアップルパイ

と、ドリンクの中で1番好きな、ミルクティーこれ、美味しい😆

あとは、主人と半分こして『おとっと』食べて。

今日も、なかなかなだなぁ。。。

(by  集合体恐怖症の私から見た、おとっと達)

これだけ食っといて、調子がイマイチかも…と書く、ある意味凄いな、なメンタルの私よ…。

食べれる、調子のイマイチな私って、一体…

どゆこと？

おかしいなぁ…。

2日目も、だらだらゴロゴロ、過ごしています。

主人が娘まあちゃんの、塾の送迎🚗 ³₃で、いろいろ買ってきてくれるので、助かってますっ。

明日から『通常モード』に切り替えて、無理せずやっていこうかと😅

雨の日の湿気は、えぐい😑

家の中でもなんなら、動けば動く程って程…動いてないけど、

それでも、広がる広がる髪の毛よ…そして、出てくる、アホ毛よ…

雨の日の湿気も、なかなか手強い🔥

ちなみに、このマンションです。

これなら死ねるなぁ〜って思う、マンション。

先生が、話して下さった意図とは、違うんだと分かってるのですが、

どうしてもそう(ここからなら、死ねる)見ちゃう、私です。

でも、今のところは『希死念慮』に、取り憑かれていません。

ｹﾄﾞ…

何ともない時でも、あのマンションなら確実に死ねるよねぇ、とか思っちゃう…ちと、危なっかしい私が居るので、

気持ちをメンタルを、悪い方向にもっていかない様に、操縦してますっ💨

てか…

てーかー

おかしいなぁ…。

こんだけ食っといて、なんですが…なーーーっんか、ダルい。

ソファーで、横になってる分には、良いのですが、ご飯炊くのでさえ…ダルっな私です💧

いつもと違う、ダルさ…な様な…。

あのもはやトラウマの、2週間みたくなったら、どうしよう💦

いや、まだそう決まった訳じゃないし、元々うつは…波があるんだしと、自分に言い聞かせていますが…。

私、大丈夫だよねっ。

私のバロメーターとなってる、ブログ書けてるし…。

私、大丈夫だよねっ。

もはや、無理くり言い聞かせ…なーう。

『The 反面教師』

朝の、田舎の母の『何時だと思ってんのさ!!』の、電話。

出てないけど。出ませんが。出ないけど。

三姉妹のグルチャあるけど…妹の事も大好きだけど、虐待されてないから、

ちと、姉や私の気持ちは、分かりにくいかなぁと思って、

母関係の事は、姉に個チャでLINEしてます。

溜め込むのは…良くないと思って、姉に愚痴LINE。

姉にも、嫌な思いさせちゃうかなぁと思ったけど…メンタルに支障きたして、寝込んで姉にも迷惑かけてしまうくらいなら、と思ってLINEしました。

姉も、あんな自分勝手で非常識で、八つ当たりで幼い姉と私の事を虐待してた、母の事を好きな訳もなく、

姉の所にも、この頃電話なくて平和に、過ごしてるって。

母からの電話がない＝姉と私の平和。

そう、ウチの母は…姉と私のメンタルを、かき乱す人。

私の気持ちよく分かるから、愚痴いつでもいいよってLINEしてくれる、優しい姉です。

姉は、優しいから私の様に、早く死んでくれとまでは、思ってないだろうけど、母を大っ嫌いなのは、同じです。

子は、親を選べない。

悲惨な姉と私の、子供時代…。

子は、親を選べない。

 私は、娘まあちゃんに、そんな思いをさせる様な母親には、なりたくないと思います。

ほんっとヤツ(母)は、姉と私の…

反面教師、そのもの。

8月だよね？

今日も、雨☔ざぁざぁ降り…。

そんな今日も、8月とは思えない、涼しい通り越して、肌寒いです…。

長袖出すのめんどくさくて、半袖ハーパンで、過ごしてますっ。

気温差が激しめなので、体調崩さない様にしなきゃ💦

たっくさん食べる、病んでる私。

病んでるのに、たっくさん食べる私。

たっくさん食ってるから『体調、崩さない様にしなきゃ』が、説得力に欠けてませんか？なっ、私💦

(￣▽￣;)

基本

私の好きな物って…

高カロ。

コレ以前は、5個入りだった様な…

4個で小ぶりだから、秒で完食しちゃう、私😅

めっちゃ小さいのに、1個のカロリーよ…

高っ😳

これは、温めて食べると、なお美味しぃ😆

からの、高カロ😅

コレも、たったこれだけなのに、なんカロだったけ？2ひゃくなんカロだった様な。

もちのろん、

食べるけどねぇ😅

カロリーは、ちと気にするけど結果、迷わず食っちまう、私よ…

へへっ (ｏ￣∇￣ｏ)

イライラ💢した時には…

可愛えぇ、この子達を見て、イライラした心を癒す♥

昨日、我が家にやって来て、１ヶ月以上経った花子ﾁｬﾝに、起きて水あげるの忘れてしまって、

お水あげて、もう1回は…私がお風呂入る前に。

夜撮ったら、めっちゃキレイに撮れたぁ😍

枯れちゃったの1つカットしたけど、この子まだまだイケる(キレイなの)なぁ〜って、思って😊

連れて帰った時、全部咲いていて、つぼみ無さげだったけど、あったのかなぁ？

こんな所に、咲いてた🌸

小さくてぇ、可愛えぇ♥️

田舎の母の、何処へぶつければいいのさっな、イライラ。姉にLINEして、可愛い子ちゃんのこの子達を見て😍

昨日、めっちゃキレイに撮れた、花子ﾁｬﾝも見て😍

イライラ少し、軽減されました😊

イライラ、溜めたくない…メンタルに支障をきたすので、

溜まった日には、爆発💣💥しちゃう…。

それは、回避したい!!

ｹﾄﾞ…

癒し効果✨で、何とかイライラ軽減出来た。

(*･ᴗ･*)و ﾖｼｯ!!

時間

この頃、田舎の私の大っ嫌いな母から、電話なくて、平和に過ごせてたのですが、

私、寝る時リビングに携帯置いて寝てるのですが、取りに行って見たら…

母からの、着信。

留守電、入ってる。

母からの、着信履歴を見ただけで、ヤツ(母)は、私のメンタルをかき乱す!!

声も聞きたくない!!留守電、聞かずに即消去。

てか、電話してくる時間見て、私またイライラ💢してます!!

8時27分って。

バカなの？

ほんっと非常識。今に始まった訳じゃないけど、自分勝手で周りの事など、気にもしない。

バカなんだと思います。

このイライラは、何処へぶつければ…

姉にLINEしよっ。

ほんと、母には早いとこ、死んでほしいです。

女子力✨

我が家の、

『絶賛  反抗期、思春期、多感な時期』な、お嬢さん。

朝、目が覚め寝れなくなって…

まあちゃんの部屋見たら珍しく、まだ寝てた、我が家のお嬢さん。

昨夜、洗った食器片付けて、MAXに溜まって止まっちゃってた、除湿機の水捨てて再びON。

除湿機様✨頑張ってぇ〜。

そしてウチのお嬢さん起きて、顔洗って即朝ごはん。

起きて即食べられるの、底なし胃袋食べ盛り男子の様な、食欲の母ｻﾝだけど、起きて即は食えねぇ。

若さ？なんだろ？とにかくウチのもう1人の食べ盛り女子(若い方)凄いね!!

母、ビビる😳

私…普段ってか、いつも朝の洗顔なしで掃除後にボディーシートで、身体拭く前に顔は、洗わず拭くだけという、女子力低めな、母。

ちなみに主人は、顔も洗わず出勤😂‪w

ウチの家族の中で、1番女子力✨高いの、まさかの『The  片付け出来ない、ガサツな娘』という…

ガッツリ再発しちゃってる💧

以前、先生に…

私が「健康な人は、夜から朝まで寝れて、スッキリするじゃないですか」と話したら、「そんな事は、ないよ」って、おっしゃったのを聞いて、

そうか、健康な人＝毎日ガッツリ寝れるでは、ないんだよなぁ〜。

あ〜今日は、ぐっすり寝れなかった、っていう日もあるんだよねぇ〜って思ってから、

それまで…なんで、眠いのに寝れないの？っていう、はがゆさみたいのが、薄れていたものの、

このごろ続いてる、激しめな『早朝覚醒』で、寝れないストレス、完全にcomeback😑

昨夜は、12時半過ぎにベッドIN。6時にお目覚めの、私。

1番、酷い時(3時や4時に目覚めて、寝れなくなる)に比べると、とりあえずは、ぶっ通しで寝れるから、マシといえばマシ。

ｹﾄﾞ…

 

安定の約5時間睡眠、ほんっと稀に約6時間睡眠。

足りねぇ〜。

足りねぇです。

このパターンって、もはや何時に寝ても同じで。

約5時間or稀に6時間後に、目を覚ますという。

なので、先にまあちゃんにお風呂入ってもらおうかなぁ〜、と思ったものの結果、一緒だなぁと思って。

このパターン、私の身体は約5時間後に目が覚める様に、仕組まれてるの？状態💧

睡眠の薬変更、先生に話してみようかと。

ぶっ通しで寝れる。以前までは、必ず途中トイレ行きたくなり、目が覚めるがなくなった。

昨日、upしました『ドラール錠』効いてなくもない、ｹﾄﾞ…持続型だけど、私にはそうでもない気が。

やっぱり、身体がしんどいのが1番辛いけど、寝れないのも、なかなかな辛さです😭

なんなら、寝れてればしんどさも少しは、違うかなぁ〜と思ったりして。

昨日も、書きましたがこの『睡眠障害』手強過ぎ💧

この案件、次回の診察いきだな。

（ｖ＿ｖ｀）ﾊｧ……

泣きそ💧