週イチ恒例の

主人と娘まあちゃんの夕飯、お風呂も終わって、

洗濯2回目go💨

このところ、ベッドIN12時前後でしたが、今日は、11時台にベッドIN出来そうですっ😊

あとは、睡眠持続が出来れば…言う事なしなんですが💦

今日も週イチの、シンク洗いしましたぁ💨

金曜日、恒例の泡だらけシンク😅

今日の良かったﾄｺﾛ。

やれる事を、やれる範囲出来ました。

仮眠…上手くとれなかったりでしたが、平和に過ごせた事を、有難いと思う事に😆

今日も読んで頂いた皆様✨ありがとうございました♥

問題💧

私の妙なダルさ、とれたのか？問題…。

寝る数時間前が、1日のうちで1番調子良いのですが、この頃『早朝覚醒』激しめで、

夜、起きてなきゃいけない時間に、眠くなったりで…

はてぇ？  ╮(´•ω•)╭

これって、今って私…妙なダルさとれた？状態で、よく分からんという💦

ｹﾄﾞ…

こうやってサクサクと、ブログ書けてるので、

ブログは、私のバロメーターになっていて、サクサク書ければ良き、う〜ん何書こう？ってなると、あっ私…調子良くないやって、なるので、

ブログ書けてるから、大丈夫と思う事に。

 

『The  気のもちよう』

妙なダルさ、とれたかどうか分かんないから、大丈夫というスタンスで、いる事にした私😅

『The  気のもちよう』 

明日、明後日は掃除しなくていいし、のんびりだらだらゴロゴロ、過ごそうかと思ってます。ってもはや、いつもの土日と一緒じゃんっな、私よ…

へへっ (ｏ￣∇￣ｏ)

明日、明後日は、無制限に寝れる日。

たっぷり、寝れる気…全くもってしないけど…

ガッツリ、寝れるといいなぁ〜。

寝たいなぁ〜。

寝たいよぉ〜。

マジでぇ。

気をつけてねっ😎

こんばんは ＼(^▽^)／

と、現れたこの子。(家グモ)

(以下3つ写真upしてます。苦手な方…すみません🙇‍♂️)

 

以前？あれ？昨日？ブログりましたが、この子、小さい割に…なかなかな、えぐい物を食っていて。

ゴキブリの赤ちゃんetc…

なので、害虫駆除になるので、そのまま居てもらって、構わないんだけど、

娘まあちゃんに、見つかった日には、駆除要請が入るので、

あっ、まあちゃん帰って来たぁ😱

まあちゃんに見つからない様に、気をつけてねっ😎

『The 生命力✨』

我が家にやって来た、花子ﾁｬﾝ。

１ヶ月以上経って、ほとんど枯れちゃったけど、

この子達は、まだキレイに花を、咲かせてくれています😍

『The  生命力✨』

神業✨

ぼっち飯を食べて、洗濯1回目スタート💨

そして私は、またまたこんな時間に、お眠。

まぶた、重っ💧

なんで、こうやって眠いのに、寝ていい時に限って、いつも寝れなくなっちゃうんだろう？

目、覚めちまうんだろう？

なんでぇー？

今ならもれなく、立ったまま秒で寝るという、神業✨が出来そうです。

眠っ。

激ねむっ。

でも…洗濯終わったら、干さなきゃだし、主人も娘まあちゃんも、帰って来るし。

私の眠たくなる、タイミングよ…

誰か整えてぇ〜。

ねーむーい ( ⊃=﹏=C) 

8月なのに

世の中、お盆なんですよねぇ。

主人の会社は、特に『お盆休み』っていうのは、なくてカレンダー通りです。

朝の、ブログにも書きましたがこちらは、外…涼しいくらいで、なんなら部屋の中の方が暑いという😐

明日は、ペットや缶などの回収日なので、回収場所に持って行ったのですが、涼しい通り越して、肌寒いくらいでした💦

8月に、肌寒いって…

異常気象？ ╮(´•ω•)╭

これで、また暑くなると、身体に堪えますねぇ💧

私は、寒い冬より暑い夏の方が良いけど、気温差には、身体がついていきません💦

(；－ω－) ｳｰﾝ…

困ったよぉ〜。

すぐ、

休憩する、私 (￣▽￣;)

だから、体脂肪…減らないんだろうなぁ〜。

体重計、ぶっ壊れちまったみたいで、測れてないけど…

体重、体脂肪共に減ってる感が、全くしないです💦

身体はダルいけど、安定の『胃』のみ活発に、働いておりますっ💨

病んでるのに、よく食べる私よ…。

よく食べる、病んでる私よ…。

どゆこと？

はてぇ？ ┐(・Ａ・)┌

横になってる、時間の方が長いから、このままいくと、確実🐷になる💦

代謝、普通のお方以上に…悪いと思うので💧

だからの平日…摂生は、守ってます(*･ᴗ･*)و

※『夏休み限定』まあちゃんイライラの時は、甘い物の摂取アリにしてますが😅

でも、これでストレス軽減出来るなら、良きかと。

こういうのは、ポジティブに考えられる、都合のいい思考よ…。

あぁ〜腹が、減りました。

安定の『The  食べ盛り男子？な胃袋』

ざわざわ

寝て起きての『超絶絶不調』も、なんですが、

理由は、分からないのですが、胸のざわざわ感があって…。

今、不安な事とか特にないのに、今日だけでなく、いつも朝も日中の仮眠後も、起きると必ず、胸がざわざわします。

これ、物凄く不快で…。

最初、病院に通院する事になる前に、朝起きると物凄い不安にかられて、あと何かある事に私が「死ぬ」とか言うので、

主人がおかしいと思って、病院に行く事にしたのですが、

その頃の、ざわざわ感と比べると、全然マシですが、

毎日の事(胸がざわざわする事)なので、先程も書きましたが、不快です…。

その事も、次の受診の時に先生に、話してみようと思います。

ちなみに昨日の『訪問看護』の時にも、ざわざわ感の事、看護師ｻﾝに話しました。

看護師ｻﾝは「これからやらないといけない、家事とかなどの、私がやらなきゃという、プレッシャーみたいなものなのかなぁ」と、おっしゃってました。

それ聞いて、あっそれあるかもなぁって、思って。

メンタル疾患って、今更だけど嫌だなぁ…。

もちろん、メンタル疾患じゃなくても、しんどい辛い病気をされてる方も、いらっしゃるんだという事は、分かってるのですが、

たまに、物凄くしんどく、思う事もあって…。

ちなみに、まだ『超絶絶不調』なままを、身体がキープして、心の方もざわざわ…

身体が最悪状態を、キープっています😭

早く通常モードに、ならないかなぁ…。

ちと、やる事やって…現実逃避しますっ。

では💨

分かってる事は

娘まあちゃん今日は、事務の人しか居ないから、という訳で、

「塾、8時までしかやってない」と、言ってたまあちゃん。

という訳で、

今日は、いつもより早く塾へ💨

ブラック😈な母ｻﾝの時は『娘orお前』と書き、そうでない時は『まあちゃん』と書く、

分かりやすっ、な大人げない母ｻﾝの私で、ごわんす💧

少しだけど、寝たから『超絶絶不調』に身体が変貌を遂げて、妙なダルさ無くなったのか、分からなくなっちまった💦

とれたの？or とれてないの？

どっち？じゃろ？

今、分かってる事は『超絶絶不調』な身体に戻って、ダルい…という事😑

どゆこと？？？

目覚まし、1時間後にセットして、秒で夢の中へ💤💤

ｹﾄﾞ…

目が覚めて、30分くらいしか寝れてなーーーっい😐

そこからは、粘ったけれど寝れず…。

ｹﾄﾞ…

一応、寝たのでいつもの『超絶絶不調』に、仕上がってる身体よ…

ガ━l||l(０Δ０)l||l━ン

これ、また変な時間に眠くなる、コースだよ💧

仮眠も、まともに寝れなくなって、きちゃってる😑

もーーーーーっう!!

どゆこと？？？

『超絶絶不調』な、身体に仕上がって、ダルいし。

これで、寝れたならまだ良いけど、まともに寝れてないし…

もーーーーーっう!!

どゆこと？？？

やって来ましたぁ💨

これは、

私の出身、宮崎の『地鶏』です。

主人が、お取り寄せしてくれました。

映えの、欠片もないですが💦

めっちゃ、美味しいですよ😋

やって来ましたぁ💨

食後の、お眠Time。

1時間くらい、仮眠とります😴

おやすみなさい💤💤

睡眠ストレス再び…

昨夜、娘まあちゃんが、塾から帰って来て、

夕飯食べてからの、お風呂。

ほんとは、お風呂先に入ってくれると、すぐに洗濯出来るのですが、

遊びに行ってた訳ではないし、お腹空いた言うし、夕飯先に。

という訳で、

昨日のベッドIN、12時半過ぎ。

なーのーに、

目覚まし鳴る2時間半前くらいに、ガッツリ目が覚めて、また寝れなくなって…

激しめな『早朝覚醒』で、以前みたいな睡眠ストレス再び、になってしまい。

ダルいのとかも、ガッツリ寝れてないからだろうなぁ〜って、思ったりして…。

昨日、訪問看護師ｻﾝがおっしゃっていた様に、次の受診の時に先生に、話してみようと思ってます。

眠いはずなのに寝れない、どの体勢にしても寝れない、あと2時間半も寝れるのに寝れない、

ガッツリ、目が覚めるは…

ヘビー。

以前も書きましたが、この薬は私がどんなメンタルでも、秒で夢の中へ連れて行ってくれます。

ただ…持続性というのが私には、合わないみたいで…。

こちらの薬も、持続型の薬で『デエビゴ錠』よりか、持続させて寝られているけど、

ぶっ通しで寝れても、MAX約5時間。稀に6時間。

なかなか思う様に寝れないのが、またまたストレスとなってきてしまい…

睡眠ストレスよ…

『The  ヘビー』と、なってます😑

寝れてないのに寝れないって、眠くないって…もはや、意味不だよ😑

(￣3￣) もぅ!!

2つの爆弾💣

昨日の妙なダルさ…

とれた様な？とれてない様な？

どっちなのさ？

状態💧

いつもよりエンジンかかるの、遅めからの…やっぱりいつもより、気持ちダルい気が😵

今日は、買い物行かないでいいし、いつもより充電⚡長めにして、

身体を元に、戻せたら…てか、意地でも戻したいと、思ってますっ🔥

うつは、波があるっていうけど、何きっかけか私は、よく分からないので…

もはやこれも、爆弾💣抱えてるみたいな、感じです💧

腰の爆弾(腰痛)💣うつの爆弾💣どちらも爆破💥させる事がない様に、

甘〜っく、そして緩〜っくやりたいと、思ってます。

それにしても、私の体力よ…私が思ってる以上に、ほぼゼロでは？だなぁ〜。

疲れ知らずの体力が、ほしいなぁ〜。

運動とかすれば、もう少し体力つくんだろうけど、その運動が出来ないという💦

横になってないと、ダルいし😩

そりゃ、体力つかないよねぇ〜って、やつで…。

ｹﾄﾞ…

土日祝以外の掃除や、洗濯物を敢えての少しずつ洗面所まで、持っていったりと、

私なりに地味〜っな体力作り、やってるのですが😅

昨日の訪問看護で、看護師ｻﾝが掃除を運動変わりっていうの、褒めて下さいましたぁ。

へへっ (ｏ￣∇￣ｏ)

昨日の、妙なダルさ…

やっぱり地味に、残ってる気がするので…

もはやゼロでは？な、体力を温存して、妙なダルさを…ぶっ潰したいと思いますっ！

無限な体力の、娘まあちゃんの体力を、母…分けてもらいてぇ〜。

昨日の私が

今日は、予報通りの雨です😩

ｹﾄﾞ…

昨日、買い物に行っといて、良かったぁ〜。

昨日の私が、今日の私を助けてくれました😊

(*･ᴗ･*)و ﾖｷｯ!!

昨日もそうでしたが、なんなら家の中の方が、暑いね状態です。

雨のせいか？外の方が、涼しいです。

そんな今日の我が家の花子ﾁｬﾝ、完全に『葉』の方が、多くなってしまいましたが、

ぜんっぜん良き (👍￣▽￣)👍

映え😍