夕飯は、いると。
でも、9時前になっても帰って来ないので捜索💨
電話したら、｢夕飯、明日の朝ごはんにしてもいい？｣って。
私 ｢それは、いいｹﾄﾞ…早く帰って来て｣ って言ったら、
ぷうぷうぷう…
電話、切られた…。
もうっ!!
あー２回目の洗濯終わらないと寝れないのに😭
いつになったら、私は寝れるのぉー😑
2020年08月11日
夕飯と不安😥
今日の夕飯。
餃子(冷凍の普通の餃子とチーズIN餃子)
麻婆豆腐(お豆腐に市販のマーボーの素を、かけたものです)
スープ(即席)
ブロッコリー
ヨーグルト
私、ご飯炊いてよそったのとブロッコリーレンチンと片付け😅
他は、主人がやってくれました😊
主人、優しいんです😍とっても。
でも、口悪し。
でも、今のﾄｺﾛおさまってますが。
娘まあちゃん友達と花火して帰るって言ってたので、
主人と先に夕飯食べる事に。
2人の時は、リビングでテレビ観ながら食べてます😁
寝れるか不安😥
明日は、久しぶりのお弁当の用意day。
やっぱり用意しなきゃ！とか思っちゃうなぁ〜。
からの眠れない？なのかなぁ？
でも、でもこれも何度も書いてますが、前もお弁当の用意あった時でもベッドINするとすぐ寝れてたのに…
急に何故だか寝れなくなってしまって…
不安や緊張😥
⬆私に当てはまる💦
私The入眠障害？
なるだけ、薬に頼らず寝たいなぁ〜。
寝れるといいなぁ〜。
やっぱ寝れるか不安😥
クリア😊
今日のミッション。
娘まあちゃんの靴を洗う。
クリア😊
たーだ、
朝、洗濯機に水投入、
(╭☞•́ω•̀)╭☞からの
靴入れて、
(╭☞•́ω•̀)╭☞からの
洗剤とワイドハイター入れて、
(╭☞•́ω•̀)╭☞からの
2、3時間浸しておくのですが、
浸してたの、すっかり忘れちゃっていて💦
洗濯開始したの夕方😑
でも、約１ヶ月くらい洗ってなかったから、キレイになったかなぁとTheネガティブの私がポジティブに考えて。
いつも、3足まとめて洗ってるのですが今日は、2足で洗濯機の中、余裕があったので洗濯機に元々付いてはいるのですが、洗濯ネットを入れて洗う事に。
この子
おかげで、洗濯後も洗濯槽の中キレイでした！
じゃん、
若干、ホラー感ある写真💦
今まで、入れて洗った事なかったｹﾄﾞ…
この子入れて洗ったの正解だったかもです！
靴洗う前に靴をパンパンしたのですが落としきれてなかった砂がこの子に入ってました。
ｹﾄﾞ…
一応、除菌抗菌シートで洗濯槽の中を拭いて終了！
じゃん、
今日もキレイに、洗えました😁
たーだ、
梅雨も明けたので、雨とうぶん降らないと勝手に思い込んでた私。
明日の天気、まさかの曇りのち雨😑
マジか Σ(￣□￣;)!!
乾くまで昨日、新しく出したおnewの靴で過ごしてもらう事に。
3足、ヘビロテで履いて行かせてます。
前に、主人がネットでニューバランスの靴が安くて6足爆買いしたものの…
あと、ラス1
足のサイズ私と一緒。
ラス1の靴。
どのカラーも、可愛い😆
昨日、まあちゃんが選んだのは赤のニューバランス。
明日は、嫌いなトイレ掃除の日。
さすがに調子イイ夜にやろうとは思わなく、朝、気合いでやっつけてます💨
でも、トイレ掃除が終わった後の達成感。
ちっさな、ちっさな達成感😊
頑張ろ!!
次は、どのミッションクリアにしようかなぁ〜。
これも、頑張ろ!!
今日の訪問看護での事です
今日は、1時から2週に1回の訪問看護の日でした。
所長ｻﾝが ｢なかなか来れないｹﾄﾞ…すみません｣っておっしゃっていたと、今日来て下さった看護師ｻﾝから教えていただきました。
こんなにも思って下さってもらえている私は、幸せ者だなぁと思いました。
皆ｻﾝ自分の事の様に、親身になって下さる良い看護師ｻﾝばかりです。
ほんっと、ほんとに感謝ですっ!!
私のブログを観ましたって、今日来て下さった看護師ｻﾝがおっしゃっていました。
先週の月～水までの主人とのゴタゴタ話や、病院に主人と受診した事、あと頓服だｹﾄﾞ…薬が増えた事など話しました。
包丁持ち出した事なども、死のうとした事なども治療なので、先生に正直に話しをしたという事も。
私は、以前にも書きましたが自殺したとかいうニュースは、スルー出来ずガッツリ見てしまいます。
高層マンションから飛び降りても、重症だｹﾄﾞ…命に別状なしというのを聞くと、高い所から落ちても必ず死ねる訳ではないんだと解釈したりして。
今は、『希死念慮』の気持ちはお陰様で消す事ができましたが、自分でもいつか死ぬ時には、という感覚で見てしまってるのかなぁ。
あと、この前やっと減薬出来たのに今回の事
(主人とのいざこざ)が無ければまた、次のステップに進めたのかもしれないのが、またふりだしに戻った感じがして、ショックだという思いも話しました。
看護師ｻﾝ、日曜日以外だったら訪問看護やってるので、電話かけてもらってもいいし、なんなら来てもいいのでと。
減薬の事も焦らずにと。
親身になって、今日も話を聞いて下さいました。
途中、また泣く私…。
なんの、涙？
病気になって何回、何十回？泣いたんだろ私。
主人とのいざこざ話して聞いてもらいながら、主人と私お互い悪かったのだよなって。
客観的に見た自分の事、上手く話せて理解していただいてスッキリして、また焦らず病気と向き合っていかなきゃと改めて思いました。
病院でもそうでしたが、人に話すってとても大切なんだなぁって。
精神科医の先生がやってらっしゃるYouTube樺沢紫苑先生の『樺ちゃんねる』
こちら、
樺沢先生がおっしゃるには『希死念慮』と『自殺の衝動』この2つで自殺に繋がると。
ｹﾄﾞ…
自殺したいと思う気持ちは、そう長くは続かないそうで、
自殺したいという気持ちになったら、誰かに話す、それだけで自殺をストップする事が出来るそうです。
やっぱり、誰かに話すってとても大切なんですね。
もやもやしてた気持ちや、主人への苛立ちも今では無くなり、あれだけ死のうと思ってたのに『希死念慮』の気持ちは消えました。
また、新たに『希死念慮』が出る事の無い落ち着いた生活を、心がけて生きようと今は、思います。
今は、ですが…。
また死にたくなった時、どう自分と向き合うか？
ちゃんとSOSを発する事が出来るか？
SOS出来ないと、私は本当に死んでしまう。
死にたい気持ちは、もう絶対に湧くことはないと断言は出来ません。
また、いつかこの病気が寛解するまで何回も死にたいと思うかもしれません。
必ず誰かにSOSを発信できる、強い心を持たなければいけないのだなと思ってます。
めちゃくちゃ弱い私のメンタルではありますが…
娘まあちゃんの為に、もちろん家族の為にも生きなければ。
生きていかないと…。
出た😑またぁ…
娘まあちゃん、お昼前に部活へと出発💨
｢行ってらっしゃいバイバイ｣ って言って、見送ったらすぐ戻ってきたまあちゃん。
まあちゃん ｢セミがいる｣って慌てて帰ってきました。
出た😑
またぁ…。
こちら↓(セミ見るのダメな方は、スルーして下さい。セミ写真upしてます😅)
セミさん
｢ママ来て！｣って言われて外出たら、まあちゃん何を思ったのか？セミの周りにペットボトルに入れた水撒いてあって、
え？
何の防衛？？？
くそ暑い中、まあちゃん ｢ママそこ通ってみて｣って、セミ動かないか母で確認する我が娘😑
ねぇみたいな。
私がセミの前に立ち ｢はい！大丈夫だから通って｣って行かせました。
まあちゃん、東京産まれの東京育ちの都会っ子な虫嫌い女子。
私、超がつくド田舎産まれド田舎育ちの今は、なんちゃって東京人😅
虫、触るのはやだｹﾄﾞ…
見るのは、平気です。
訪問看護が終わって外に出たら、マンションの踊り場に居たセミがまだ居ました。
セミさーん、そこ居心地いいのかーい。
このままだと、帰って来たまあちゃんからSOSがやってくるかも。
でも、今日まあちゃん友達と花火するって言ってたなぁ。
まあちゃん帰って来る頃には、セミ居なくなってるといいのですが😅
またまた立て続けに
立て続けのわりに、大した内容ではありませんが💦
まあちゃんまだ、準備してます。
長っ!!
どんだけ〜
今日のこちらの、気温。
37℃って…。
私の体温と、同じだ。
訪問看護では、体温や血圧も測定するのですが、
平熱36度かと思ってた私。
いつも、いっつも37、2、3度。
まさかの、平熱高かったのね私みたいな。
ビックリな気温のグノシーの記事、ブログにupしてみました😅
コロナもそうですが、熱中症も気をつけなくてはですねぇ…。
梅雨明け後の私のミッション
主人の会議が終わってから掃除しようと思ってたものの、
今日は、1時から訪問看護なのでくそ暑い中スピーディになんて動けないと思い掃除、始める事に💨
棚などの拭き掃除して、一旦掃除止めて、
涼しい娘まあちゃん部屋のロフトベッドで、ブログ書いて、また掃除開始💨
寝室側だけ掃除機かけて他のﾄｺﾛは、フローリングシートで掃除して、
まあちゃん部屋は、午後から部活のまあちゃんなので、
午後、サクッと掃除機かける事に。
今日のこちらの天気
快晴だ
ｹﾄﾞ…
当たり前だ
ｹﾄﾞ…
暑っつい💦
冊子、開けたらもゎーんとした空気😑
この中での、部活…。
ど低血圧の私だったら倒れてる😐
夏休み中は、毎日部活あるみたいで、でも毎日行くと日焼けするからと、
｢夏期講習に友達と行く｣ と言ってました。
今日のミッション
まあちゃんの靴洗う。
ただ今、洗濯機の中で洗剤とワイドハイターで浸け置き中💨
梅雨明けてからの私のミッション
シーツ洗う
枕カバー洗う
まあちゃんの抱き枕カバー洗う
タオルケット3枚洗う
キッチンマット洗う
靴洗う
ミッション、やっと3つクリアです。
タオルケット3枚…。
う〜ん、
目眩がしそう(๑﹏๑;)
少しずつ、クリアしてこっと😅
まあちゃんただ今、洗面所で準備中💨
お友達とチャリ通まあちゃん。
風に吹かれて汗かいて髪型、崩れるだろうｹﾄﾞ…
毎朝、何分かけてるんだろ？準備してます。
女子って、大変よねぇ…
みたいな😅
軽く…
昨日、主人が娘まあちゃんに買ってあげた、
この子(クッション)
掃除の時、軽く邪魔だなぁ思い、
掃除機かける度、あっちに移動こっちに移動…
プチストレスになるなぁ思ってたのですが、
いい事、ひらめいちゃいまして😁
まあちゃん、ロフトベッドで寝てるのですがそこにぶん投げて(置いて)掃除する事に😁
いい方法みつけました😊
まあちゃん今のﾄｺﾛ気に入ってますが、とっても飽きっぽい…。
学校から帰って来ると、リュックをぽいって床に置きそのまま放置。
まあちゃんのリュック置きに、この子ならなければいいのですが…。
今日は、平日限定の早く目が覚めるというやつで…
主人の携帯のアラーム鳴るまで、寝たり起きたりを繰り返し…
そして、アラーム鳴る😑
寝た感ゼ～ロ～😩
昨日は、ベッドINしてからすぐではないｹﾄﾞ…
寝れました。
やっぱり…
やはり…
寝れない原因…
お弁当の用意？
でも…
何故に、急にそうなった？
謎です…。
今日、アラーム鳴って主人と起きたら ｢今日は、オンラインで会議あるからまだ寝てろ｣って。
いろいろ聞いちゃうと、Theネガティブ妄想が半端ない私が、気にするといけないのを見越して ｢寝てろ｣ って言う主人。
私の操縦が、私より上手いです。
罰金制にしたせいか？主人の口の悪さ無くなりました😊
これがずっと続くといいのですが…。
続かなければ、私の元にチャリンチャリンとお金が入ってくるのでいいですが😁
今、まあちゃん部屋のロフトベッドでブログっていて、主人まだ会議中です。
忙しそうにしてると、仕事に行ってしまうんじゃないかと不安になってしまう私がいます…。
今日は、訪問看護dayです。
病院に受診した事、先週月～水まで主人とゴタゴタがあった事、あと頓服の薬が処方された事を話します。
訪問看護、ほんとに有難いです!!
自分から通わないと行けないとなると、めんどくさくてきっと、行かない行けてない続けられてないと思いますが、
看護師ｻﾝが来て下さるの、実に有難いです！
いちいち着替えなくてもいいし。
私、いつも部屋着です😅
訪問看護というのを見つけてくれた主人にとても感謝してます😊
昨日のまあちゃんへのおやすみLINE
境界性人格障害（ボーダー、ＢＰＤ）
