2020年08月06日

ヤバっ

立て続けですが…


ヤバっ!

今日お昼食べ終わってから、身体もメンタル面もしんどくて…

2時間弱も、仮眠とってしまい😓

ヤバっ!

です。

娘まあちゃんが期末テストになってから、お弁当の用意なくなってから、ベットINしたらストンと寝れてたのですが、

仮眠とりすぎでしょう、ですな、

目冴えまくりです。

今日は、ストンとスムーズに、寝れそうにありません…。

寝すぎてもーた😑

寝れなかったら明後日、病院の受診dayなので先生に話す事、考えようかな。

いつもは、月1の受診なのですが病院がお盆休みに入るので、今回は少し早めの受診となります。

なるだけ短く尚且つスムーズに先生に伝えるの今回は、内容が内容なだけにムズい。



ただ今、洗濯2回目中。

夜が1日の中で1番調子がいいので、夜2回洗濯してます😅

これ終わったら寝まぁーす。

寝れるといいのですが…。




我が娘まあちゃん、明日まで期末テストなのですが、

最終日、捨てたのでしょうか?

それとも?自信があるのでしょうか?

YouTube観てます😑

余裕なまあちゃん、大丈夫?




この前、マツキヨで買ったヘアクリーム

こちら、

IMG_20200806_214005-bfd11.jpg

なんだか、微妙な感じです。

匂いはいいのですが、洗面所が暑いせいか?

クリームさらっさらっ…。

髪に付けると1歩、間違うと髪の毛洗ってないみたくなっちゃう😑

やっぱり前に使ってたのが、いいみたいです私には😓

せっかく買ったので、使いますが😅




それにしても、暑いですねぇ。

家の中、移動だけで汗が出る😐


私のブログ観て下さってる皆様も、コロナもそうですが熱中症もお気をつけ下さいね😊

posted by まあちゃんママ at 22:25| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

やっと上がってきました

私の『ゴールデンタイム』になっても、なかなか上がらなかった私のメンタル…
(確かゴールデンタイムというタイトルで以前ブログに書いたので宜しかった見てみて下さい😅)




やっと、やーっと上がってきました⤴

きっと、主人が明日は会社出動じゃないというのを聞いてからだと思います。

私のメンタル上がったり下がったり、忙しいです。

疲れます…。

早く普通の人間になりたいです。

でも…

寛解しても9割治ればいいそうです。

もう、病気になる前の100%の私には戻れないみたいです。

先生がおっしゃった訳ではなく、精神科の先生がやっているYouTubeで知りました。

それは『樺沢紫苑の樺チャンネル』というYouTubeです。

こちら、

Screenshot_20200806-210358-e9802.jpg

正直、ショック半端なかったです😭

100%には、元に戻れないっていうのが分かって…。

しょうがないと思うしかないのかなぁ…。

何故に私は、こんなしんどい病気(境界性パーソナリティ障害、うつ)になっちゃたんだろ…。

境界性パーソナリティ障害は、以前にも書きましたが虐待を受けた過去を持つ人がなりやすいというのを知ってからは、

虐待した、してた母の事を物凄く恨みました。

幼少期~小学生の頃、虐待を受けて育ったので虐待が無くなってからも母の事は好きではなかったですが…。

でも、今さら母に言ったらトコロで病気がすぐに寛解する訳ではない、元の100%の私には戻れないので、

病気の事は話してませんし、話すつもりもありませんが…。

うつは、私の性格だとなりうるなと納得出来ます。

完璧主義、白黒思考、ゼロ100思考など、

これらにストレスなどが加わって、うつ発症となるみたいです。

⬆の様な思考になったのは、生まれ持った性格?それとも育った環境?なんだろ?

コロナの影響で電話での診察にしてましたが、明後日は久々の病院での診察にします。

混んでますが、何分でもどれだけでも話を聞いて下さる先生です。

ケド…

患者は私だけではないので、私も待ち時間が長いとしんどいです。

それは、他の患者サンも同じ。

なので、自分の思いを簡潔かつ上手く伝えられる様に明日、先生に伝える事、伝えなきゃいけない事、話す内容をまとめたいと思ってるトコロです。

いつも、私の堕ちたり上がったりの忙しいブログ、くだらない内容だったりするブログでも観て下さってる皆様に感謝です❤

posted by まあちゃんママ at 21:34| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

聞いてしまいました

今週、1回も会社に出動してないので明日は出動かなぁって朝から気になっていて、


昨日までボロカス主人の事、ブログに書いてたくせに…

行かないといいなぁって。

テレワークだといいなぁって。

主人が今日居たのにただ今、メンタル絶賛だだ下がり中なので…

これで明日、主人会社出動だったら私のメンタル崩壊する😭

いつもは、朝 「今日仕事行くの?」って聞いてるのですが我慢出来ず夕飯の時に、聞いてしまいました。

会社出動ではないとの事。

ホッする私。

コロナの感染者が増えているので、また電話での診察の予定でしたが、

明後日、主人と一緒に病院での診察にする事に。

混んでる病院なので、主人にも言われましたが要約して話せる様にしとかなきゃです。

posted by まあちゃんママ at 19:57| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ミッションクリア

とりあえず1つミッションクリア出来ました。


娘まあちゃんのシーツから洗おうと思ってたケド…

良かった今日にしなくて。

まあちゃん学校から帰って来て眠いと、1回眠ってから図書館行くと。

着替えるのめんどくさいと、制服のままベットIN😑

マジか Σ( ̄□ ̄;)!!

まあちゃんのシーツと枕カバーは、また洗おう。

とりあえず1つミッションクリア出来てホッ。

仮眠…

2時間弱、寝てしまいました。

私の腐りかけの脳みそ、疲れてるのかなぁ。

今日は、頭もなんか痛い…。

そいえば、

まあちゃんのお弁当用意しなくて良くなってから、ベットINしたらストンと寝れる様になりました。

昨日も仮眠とったケド…。

すぐ寝れた私です。

お弁当の用意がないと、寝れるのかなぁ?

でも、とりあえず今度の受診で寝れなかった事も、話そうと思ってます。

あぁー謎の頭痛が今日はあります。😣

市販薬の痛み止め飲もうかなぁ。

今日は、絶不調です。

そんな中、

シーツや枕カバー干して、取り込んでセットして洗濯物片して。

出来た。

それは、自分で自分の事を褒めてあげたい。

あーだるっ。

posted by まあちゃんママ at 16:49| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダル重…

主人がテレワークで家に居る時は、リビングでテレビ観ながら昼食を食べるのですが、


今日は、主人の録画した『水ダウ』観ながら食べました。

面白いケド…

笑えない私。

笑ってる主人が羨ましい。

普段もこの時間は、低空飛行ですが今日は、それに輪をかけてど低空飛行な私です。

夜に調子が良くなる『私のゴールデンタイム』

(ゴールデンタイムというタイトルで以前ブログに書いたので良かったら読んでみて下さい)

ゴールデンタイムには、調子良くなるといいなぁ。

それまでに、洗濯物しまったりシーツセットしたり普段も低空飛行だケド…

低空飛行は低空飛行なりに出来てた事が今日、調子がイマイチの私には重ーーーっくのしかかります。

昼食で使った食器洗う前、主人 「手伝ったろっか?」 って言ってくれる主人はやっぱり優しいです。



梅雨明けてからのミッション。

シーツ洗う、まあちゃんの靴洗う、枕カバーとまあちゃんの抱き枕カバー洗う。

何ひとつ、クリア出来てなかったので…

今日は、シーツと枕カバー洗ってみました。

シーツ取り外して、玄関からサンダルもってきて干すトコロ拭いて干して。

この何気ない一連の作業も、大仕事に思えてめっちゃダルかったです。

少し仮眠とってみます。

てか、寝てスッキリ本来ならするはずなのに…

寝ると調子更に悪くなってる、ワケワカメな私の身体。

でも、しんどいので仮眠とります。

調子よ上がれ!!

posted by まあちゃんママ at 13:17| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

もやっと…

なんだか、もやっと…



月曜日の朝から昨日の夜まで、争うまでのケンカ(そもそもケンカ?)までいかないケド…

揉めて?(揉めてたという表現でいいのかなぁ上手く言い表せません)たので、

昨日の夜、仲直り?和解?したのですが…

もやっとしてます。

今週まだ会社出動してないから、明日会社かなぁと不安がある。

これ1番の原因かなぁ…。

この3日間(月~水)寝込む事は、しませんでした。

死のうという思いは、ずっと頭の中にあったケド…

普段私がやってる事は、やりました。

次の診察で 「また寝込みました」 と言うのがどうしても嫌で。

変なトコロ完璧主義な私。

多分、寝込んでたら自己嫌悪に陥っていたと思います。

ケド…

寝込んではない

ケド…

包丁持ち出したりしちゃったからなぁ…

ここ数ヵ月?1年くらい?寝込んだり暴れたりしてなかったので、

完璧にやれてた事が、また包丁出したりと月1暴れてたりした事をやってしまったので、

せっかくここまで、やれてたのにという思いから、寝込んではないケド…

それに対する自己嫌悪があるからか、だからもやっとしてるのかもです。

全部、完璧の人なんていないのは分かってるケド…

私、

白黒思考、

ゼロか100という思考。

今回、やってしまったと結局…自己嫌悪。

治療だから、いい事ばかりじゃなく今回のそういう事も話さないといけないのが凄く悔しいです。

前に何ヶ月か暴れたりしてなくて、でも暴れてしまい私、またゼロからだって先生に話したら 「どうして、ゼロになるの?そこからまた始めればいい」 とおっしゃっていたのを思い出しましたが…

やっぱり、またゼロからだよって思ってしまう私が居て…

せっかく『イラッ』も飲み込んで感情のコントロールもなんとかやってたのに…って思ってしまい…

私のメンタルに支障をきたしています。

時が経てば、いつかはなんともなくなるとは思いますが、気持ちの切り替えベタな私は、もやっとからなかなか抜け出せずにいます。

あぁー苦しいです…。

気持ちの切り替えが早い、上手い主人とまあちゃんが羨ましい。

時が解決してくれる。

それを、黙って待つしかない…。




昨日の娘まあちゃんへのおやすみLINE

おやすみって文字るの忘れてる😑

Screenshot_20200806-102711.jpg

posted by まあちゃんママ at 10:45| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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