肌寒いので

今日っていうかこの頃、今までの猛暑が嘘みたいに涼しい通り越して肌寒いです。

閉まってた、長袖引っ張り出して着てます。

そんな今日のウチの夕飯は、

主人作  暖かい蕎麦

私作  牛タンともやしレタスのサラダ

(私、盛り付けただけ😅)

娘まあちゃんは、午前中部活が終わって一旦家でお昼ご飯食べて、また友達と図書館に勉強に行ったので、主人と先に夕飯。

主人と2人の時は、リビングでテレビ観ながら食べてます。

そしたら、珍しくまあちゃん早く帰って来て目的は『音楽の日2020』リアルタイムで観る為に。

まあちゃんが大好きなジャニーズ出るので。

今も、夢中で観てます。

東京は、連日の雨16日連続だったかなぁ？

更新してるみたいです。

まあちゃんの履いてる靴下が、臭います😑

靴の消臭スプレーじゃ、効かなくなってきました😩

3足ローテーションで履いて行かせてるのですが、

天気悪いので、かれこれどれくらい？もういつ洗ったか覚えてなーーーーい、洗ってないです💦

いつになったら梅雨明けるのぉー😭

私の薬

私の服用してる薬。

朝、夕、寝る前の薬です。

不安や意欲を改善する。

不安や緊張を和らげる。

気分をおだやかにする。

気分を落ち着かせるetc

でも、不安なものは不安だよ。

意欲出ない時は出ないよ。

緊張する時は緊張するよ。

気分、沈む時はおだやかになんてならないよ。

気分落ち着かない時は、落ち着いたりなんかしないよ。

って最初の頃、

月1壊れてた頃、

暴れて自己嫌悪に陥ってた頃、

そう思ってました。

でも、どれも私に必要な薬。

私が良くなる為の薬。

訪問看護やる前、最初の頃は病院のカウンセリング受けてたのですが、

｢薬効くと思えばちゃんと効く｣ とカウンセラーの方がおっしゃってました。

なので、それからは『効いてくれ!!』と思いながら毎日、服用してます。

病気になった頃から服用してるこの薬、

やっと1錠、減らす事が出来ました。

それで、悪くなる事なく、

やっとやーっと1歩前進です。

長い道のりだｹﾄﾞ…

今日、先生もおっしゃってましたが『焦らずゆっくりと』って自分に言い聞かせて、

『境界性パーソナリティ障害とうつ』

この病気と戦っていかねばです。

戦っていかなきゃな !! です。

悲しいニュース

グノシーで、

驚きました。

悲しいニュースです…。

私も何度か死にたくなって死にたくて、首吊りした事があります。

私はドアノブで。

ｹﾄﾞ…

当たり前だけど…

苦しくて苦しくて、あと怖くなって我慢出来ずに紐を緩めてお尻を床につけました。

でも、もしドアノブじゃなく足がつかない様なやり方だったら、

途中、苦しくても辞める事が出来なくてここに、こうしてブログ書いてる私は居なかっただろうな。

当たり前だｹﾄﾞ…

ほんとに苦しいです。

首を絞める行為。

それでも、自殺するにはよっぽどの事があったのだろうなと。

悲しいニュースです。

私は、自分も死にたくなったりした経験があるので、自殺したとかあと、うつ病というワードに反応してしまいます。

今は、死にたいとは前の酷かった頃より思わなくなりましたが、

この先、また死にたくなる事が出てくるかもしれません。

その時、私は一線を越えずに生きていけるか？

自問自答です。

これってほんと？

午前中だけ部活で帰ってきた娘まあちゃん。

久しぶり私の食べるコーンフレークの量を見て、｢すごっ｣ ってドン引き😅

週1回の今日の体重測定。

前回

今回

これってほんと？

何度、乗ってもこの数字😑

1週間で1㌔以上も増える事ある？

主人に ｢そんだけ食べてれば太る｣って言われたｹﾄﾞ…。

今までと食べてる量、変わんないのに…。

何故にこんなに増えた？

体重計おかしいの？

考えても分からん😑

いいや、また来週から摂生しよう。

という訳で、

土日祝は、何でも食べていいチートdayなので、

食べよっと😁

今日の電話での診察では

ほんとは病院での診察にしたかったのですが、コロナ感染者が増えてきてるので、

今日も電話での診察にする事に。

今回も寝込まずに過ごせた事、相変わらずのど低血圧だｹﾄﾞ…貧血おさまった事、あと夜7時位から調子良くなって、夜は調子良くなるｹﾄﾞ…朝また調子悪くなるの繰り返しの事も話ました。

あと、これからの治療の事を聞いてみたら、

これからの治療、焦ると良くないので少しずつ様子を見て薬を減らしていければと、あと前回、薬減らして調子悪くなってないのでいい事だと先生が。

今、落ち着いてるの主人がテレワークで家に居る方が長いからかもしれませんって事も話したら、

先生 ｢それはヤバいねぇ、ご主人居なくなってからが｣ と。

確かに主人が会社出勤の時は、メンタルだだ下がりになりますと話しました。

主人が ｢前よりかは良くなってる｣ って言ってくれるｹﾄﾞ…

前まではそうかな？と思っていたｹﾄﾞ…

娘が私にだけ楯突いてくるｹﾄﾞ…『イラッ』を飲み込める様になって、自分をコントロール出来る様になってるのかなぁと客観的に見て少しは良くなってるのかな？と思いますと話したﾄｺﾛ。

先生に ｢いくつお子さんは？｣ って聞かれて、

私 ｢16歳で高２で女の子です。｣ と。

そしたら先生が ｢死ぬって思う人に楯突いたりしないから、そう思わないから楯突くんであるので、楯突かせてあげて｣ と。

1番荒れていた時の私は、まあちゃんの前でもお構い無しに ｢死にたい｣ ってマンションから飛び降り様としたり、包丁持ち出してみたりと…。

先生のおっしゃってる事、なるほど。

そうは、思わなかった!!

まあちゃんから観ても、私は良くなってるって思ってくれてるんだと、少し自信が持てました。

先生 ｢どこまで治ってるか誰にも分からないｹﾄﾞ…焦りは良くないから、焦らずに｣ と。

ゴールがまだ見えなくて、挫けそうに思う時もあるｹﾄﾞ…

先生にも良くなってるって言われて、そしていつも傍で観てる主人にも良くなってるって言われてる。

あと、まあちゃんから観ても私は前より良くなってるママとして、まあちゃんの目に写ってるんだ😆

まだ先は、長そうだｹﾄﾞ…

焦らずに病気と向き合って、少しずつでも前進していける様にしたいと思いました😊

だいぶ

今日、娘まあちゃんは雨だｹﾄﾞ…

部活 (硬式テニス部) です。

コーチとやらが来るみたいで、雨なので説明だけだと言ってましたが。

まあちゃん私にだけ楯突いてましたが、ここのﾄｺﾛ、前よりかはだいぶマシになった様な。

私の勘違いではないといいのですが😅

今、私のストレス (イライラの原因) は田舎の母です…。

昨日も訪問看護師ｻﾝからアドバイスしていただいた、おやすみのLINEしてみました😊

既読スルーは想定内なのですが、果たしてこれ毎日だとウザがられるのかなぁって思ったりもして…。

とりあえずは、ウザがってない様なので 、多分…

これも私の勘違いではないといいのですが😅

おやすみLINE続けてみようかなぁと。

で、ウザいとか言われたらまた訪問看護の時に看護師ｻﾝに相談してみたいと思ってるﾄｺﾛです。

今日は診察の日なのですが、ほんとは病院での診察が良かったのですが、コロナの感染者増えてきてるので、今回も電話での診察にする事に。

今回も寝込まなかった事と、相変わらずのど低血圧だけど貧血がおさまった事、これからの私の治療の事を聞きたいと思ってます。