変動…。

私のメンタルは日々、株価の様に変動します。

消えたいなって堕ちる日もあれば、次の日はよし❗頑張ろうって思ったり。

今日は１０段階で表すと5～7くらいかな。

決して高くはないメンタルだｹﾄﾞ…消えたいとか思ってないから『よし』とする事に。

カウンセリングの先生が前におっしゃってました。満点は目指さなくてもいいと。70点くらいで。

私にはそれくらいがマックスの方がいいのかも。壊れなきゃいい❗これくらいのユルさで。

とりあえず、昨日よりポジティブな事書けたから、

『これでいいのだ』

昨日良かったﾄｺﾛ✨
穏やかに壊れずに過ごせた。

罪悪感とネガティブ妄想…。

休日は外食しない時は、主人が夕飯を作ってくれる。
ノロけてる訳じゃなくて、申し訳ない気持ちでいっぱいになる。

ガッツリと料理が出来なくなってしまった私。
病気になる前は上手ではないｹﾄﾞ…料理をするのは好きでした。

いつかまた、料理をするのが楽しくなれる日は来るのかな?

今日の私も昨日と同じ。

今週は、いつも以上に正常に機能してないな…私…。

私の妄想が止まらなくて、主人に呆れられ怒られる…。

「どうして悪い方にしか出来ないのかと」。私にも分からない…。

悪い方に考えると自分で自分の首絞めるみたいに苦しくなるくせに。ネガティブ妄想してしまう。
こんな自分も大嫌い…。

何も出来ない病…。

今、掃除、洗濯、買い物、呼吸しか出来ない。

毎日、夕飯お弁当。凄い罪悪感。↑の事以外何もしたくない何も出来ない病だ…。

娘、何も言わずそのお弁当食べてる。どう思ってるのかな?毎日お弁当の事。

今日はシュウマイ入ってたお弁当。「あ、このシュウマイ美味しい」って言ってた…。