今回のうつは…。

いつもならば、『うつモード』になってしまうと、寝込んで歯も磨かずお風呂も入らずひたすら寝て現実逃避してました。

今回は、それを回避した自分を褒めてあげたい。まだガッツリ平常心?元気?ではないｹﾄﾞ…。

いっぱいいっぱい泣いたおかげで?マシになった様に思います。いい歳して泣いてばかりだったｹﾄﾞ…泣くのはストレス解消にもなるそうなので、それはそれで良かったのかな?私の場合泣き過ぎですが…。

私は、まだまだメンタルが弱い…。

もっと元気になったら「メンタル向上計画」&「心のリハビリ」もまた始めなきゃ。

次回の受診の時は先生に「寝込まず過ごせました。」っと、どーーーんと胸を張って言うぞ❗

でもでも、苦しかった。

こんなに苦しいなら、いっその事っと何度思った事か…。

これは、言わないで秘密にしてよ。