痛みで分かる…。

お食事中の方スミマセン💧

私は、先程凄くお腹の調子が悪く、痛くて痛くて…。
今は大丈夫なのですが、そこで思ったのが、こんな私の痛みと比べるのもですが…日々病気の痛みで苦しんでいる方もいるのだよなと。

どれだけ健康で要られるのが有り難い事か。痛みがなくなり思いました。

うつで心が痛いのも辛いですが…。とても、とっても。

でも、お腹の痛みが収まった時、一応、身体は健康で要られるんだし、常に堕ちてる訳じゃないので、健康を当たり前だと思わず、消えたくなったらそういう事思い出そうと。

辛いと消えたい気持ちの方が強くなってしまうかもしれないし、まだまだ辛い気持ちに勝てる自信ないんだｹﾄﾞ…も。

なにげに今日ふと思ったので…あまり内容のよく分からない文章となってしまいましたが…偏見や差別じゃないけれど、普通の身体で要られるくせに、なのに辛いと消えたい思ってしまうとっても弱い私の心。

ハートの強い人が羨ましい。

とっても。とーーーっても。

名人…。

YouTubeをアップしている精神科医の先生がおっしゃってました。

私の様な人は、『不安探しの名人だ』と。確かに…。

何か起こってる起こった訳じゃないのに勝手にいろんな妄想をしては、不安になってみぞおち痛くして苦しんでます。

でも、その先生曰く不安とは、現実には起こらないのが90%で取り越し苦労なんだそうです。

妄想魔の私には「見ざる🙈言わざる🙊聞かざる🙉」が必要みたいです。

三連休なので主人が居てくれます。やっとやーーっとホッと出来る。泣かずにすむ。

でも、連休終わってまた主人居ない生活に戻った時の事、考えると不安です…。

もう泣くのは…やだなぁ…。また情緒不安定になってしまうのかな?

あっ、またいつもの病気が出てきた。

ダメじゃん私…。

楽しく過ごせる時は楽しく、堕ちゃう日は…またその時はその時だ…。

一分、一秒…大切に生きようって…

今は、そう思えるんだから、「それでいいのだ。」byバカボンのパパ

今回のうつは…。

いつもならば、『うつモード』になってしまうと、寝込んで歯も磨かずお風呂も入らずひたすら寝て現実逃避してました。

今回は、それを回避した自分を褒めてあげたい。まだガッツリ平常心?元気?ではないｹﾄﾞ…。

いっぱいいっぱい泣いたおかげで?マシになった様に思います。いい歳して泣いてばかりだったｹﾄﾞ…泣くのはストレス解消にもなるそうなので、それはそれで良かったのかな?私の場合泣き過ぎですが…。

私は、まだまだメンタルが弱い…。

もっと元気になったら「メンタル向上計画」&「心のリハビリ」もまた始めなきゃ。

次回の受診の時は先生に「寝込まず過ごせました。」っと、どーーーんと胸を張って言うぞ❗

でもでも、苦しかった。

こんなに苦しいなら、いっその事っと何度思った事か…。

これは、言わないで秘密にしてよ。