心のリハビリ。

今日は病院へ行ってきました。

ここ2週間は大人しく、穏やかに過ごしている事と、前にもブログに書きましたが私は普通の人より怒りの沸点が低いのでイラッとしないでいい様に心掛けていると。
あとこれも以前書きましたがYouTubeをアップされている精神科医の先生が書かれた本の「怒りの鎮め方」など読んだりしてることを伝えました。先生に「その怒りはどうしてるの?」と聞かれ「日記(ブログ)に書くとストレス発散になります。」と話したところ私の主治医の先生も日記はいい✨とおっしゃってました。
よしゃ❗
私みたいな無趣味には特に良いみたいですね❗

心のリハビリ　　この性格で生きてきて急には性格って変えられませんよね…。
なので怒りの沸点、少しずつ上げられる様、努力するのみです。これも前にも書きましたが『人は変われる❗』変わって見せます母ｻﾝ。少しずつだと思いますが…。