調子に乗ちゃって。

調子にのちゃて

今日は久し振りに美容室に。
別に命にかかわる病気ではないｹﾄﾞ…「うつ」ちゃってたからかなぁ随分と久し振り。さっぱりしたくて美容室へ。
さっぱりした❗良かった「調子に乗ちゃって」美容室に行って。

私はとっても単純おバカさんだから、ちょっとした事でテンションアガったり、下がったりする。

そういえば、精神科医の樺沢先生が執筆された「頑張らなければ、病気は治る」にも書かれていましたが、先生は山登りのガイドさん。患者さんに、より楽で安全な道を教えてくれますが、おんぶはしてしてくれません。
医者は道を示すことしか出来ません。病気を治すのは患者さん自身なんです。と…。

私はお医者さんが治してくれるものと思っていたので…。前に弱ってた私は先生に泣きながら「助けて下さい」と言った事がありました。先生…苦笑💧

この本はまだ半分くらいしか読んでないものの…弱ってる時の私にも、今の平常心の私にもとても為になります‼

私のメンタル。

昨日は、マネキュア&ペディキュア塗った。セルフ…だｹﾄﾞ…。

ピンクの中にラメが入ってるメッチャ可愛い!キレイに塗れて大満足。ちょっとした事だｹﾄﾞ…私は無趣味だから、こういう小さな事でもテンションアゲられるのはイイｯ✨と思った。
あと、今度お義母さん達と食事をするのだけど、約束した次の日も「楽しみにしてると」LINEしてくれて…私は出来の悪い嫁なのに、優しくしてもらえて、とても嬉しい!!

自分の両親や主人の両親に病気の事、話さなきゃいけない様な事にならない様にしなきゃ。

今日のこちらの天気は曇天…。
「うつ」ってると晴天だとイラｯとくることもある。私はこんなに堕ちてるのになんで天気は良くて元気だったら何処かに行きたくなる様な天気でもこのテンションで出掛けるなんて私は無理。だから無駄に天気なのに腹が立つ事があった。天気に八つ当たり?!
私が「うつ」ちゃうとほんとワケわからん…。

「うつ」は波があるｹﾄﾞ…も前の様に主人がお手上げ状態になる様な荒波にはしない様に、今度「うつ」たら静かに『うつの洞窟』で落ち着くまで、冬眠してよう。