変われてるかな?私

今日から新学期です。(・∀・)v

夕べ我が娘まあちゃんｻﾝ弁論が書き終わらないと…。焦ってました。我が家の、のび太ｸﾝだ。
仕事から帰って来た主人に助けを求め、それに応える我が家のドラえもん…。
男親というものは、やはり娘に甘いのでしょうか?

うつ期間になってから、またまた早く目が覚めるように💧夜は薬飲んでるからか秒殺で寝てしまうのですが。
今日も身体が鉛の様に重ーーい。ので掃除は手抜き工事ならぬ手抜き掃除。
調子良くなったら、またちゃんとやればいいやって。夕飯作れない病も「うつ」とともに出てきたので、ざっくりですが掃除だけでも…と思ってやってます。寝込む程ではないので、出来る事だけ今はやろうと。

こういう風に考えを変えてからは、無理してなせいかイライラする事が少なくなった様に思えます。

私は穏やかに過ごせた日は透明な貯金箱にお金を入れているのですが、すべて一円玉。
お金の問題ではなく、私のモチベーション。たっくさん貯まっていくと、これだけ穏やかに過ごせてるんだ「よし❗」とモチベーションあげて過ごせるかなって。
今、少ーーしずつではありますが、貯まってきた貯金箱見てニンマリな私ﾃﾞｽｯ。

この「詩」前にも載せましたっけ?私の大好きな相田みつおさんの詩の中でもナンバー1✨と言っても過言じゃないくらいイイ「詩」なので前にも載せたかも?ですが皆様にも。

「ぐち」
ぐちをこぼしたっていいがな　弱音を吐いたっていいがな　人間だもの　たまには涙をみせたっていいがな
生きているんだもの

うつの私と…part2。

私は今度、死ぬとか言ってまた包丁持ち出したりしたら、即入院という約束を主人としました。

私はブッチっとキレてしまうと自分で言うのもあれですが…誰も手がつけられなくなってしまいます。自分でも気持ちのコントロールが出来なくなり手に負えない状態に…。
私は入院は嫌なので絶対❗❗この約束をした事で、もしキレる事があっても歯止めになるのではと。
勿論、すぐにキレる事がない様に努力はします。でも、急には性格って変えられないと思うので少しずつ徐々にが今の目標です。

今、私はうつ状態です。寝込む程ではないですが…この感覚…はい!うつです。
でも、前の様に『うつの洞窟』には足を踏み入れていません。こんな事言うと主人に怒られそうですが、決して『うつの洞窟』は、居心地悪くはないのです。
うつの状態って苦しいので、現実逃避できるし何もしたくなくなってしまうから、うつの時は洞窟に避難が一番だ!と今まで思ってました。
でも、それは逃げてるだけ。ほんとに現実逃避。そんな事してもなんにもならない、なんにもならなかった。

私はもう逃げません。ただ、今は真っ暗なトンネルの中を出口に向かって、てくてく歩いてるそんな状態です。早く出口よ出てこいこい❗

うつの私と…。

夕べ精神科医の先生が執筆された本をまだ読み終わってなかったので読む事に。

私はよっぽどでない限りブログ書いてますが、日記には間違いなく癒し✨の効果があるそうです。精神医学の心理療法の一つとして「日記療法」がある事がそれを証明されてるそうです。
実際、私もかなりストレス発散になってます。最初始めた時は、三日坊主で終わるかぁと思ってましたが「うつ」で寝込まない限り毎日の日課、無趣味な私の趣味になってます。
「ブログ書いてみろ」って最初勧めてくれた主人に大大大感謝ﾃﾞｽｯ❗

また「うつ」になったとともに夕飯作れない病がやって来て…部活や仕事で疲れてる娘や主人に悪いなと思いつつ夕べは、お弁当にしました。
体がメチャメチャダルくて💧お弁当ポンと出すのは母としてほんと気が引ける…。
娘に「ゴメンね、お弁当で」っていったら「ううん、これがよかった」って。親バカじゃないですが優しい娘まあちゃん。

100点あげたいところですが、机の上にカラのウイダーlnゼリーと蒟蒻畑のカラのカップのゴミが…透明な袋に入れられ放置されてました。袋の口空いてるから虫入ってませんか?
もーゴキブリ来るじゃん❗❗そういう汚い物放置でも平気な我が娘まあちゃん…何故に?なぜ?母ｻﾝには分からない。
捨てよう思いましたが、私がそこでやってあげると娘の為にならない!のでそのまま放置…。
よく分からない娘の美的?!感覚…。